c4

sugerowalem sie wypowiedzia flexa z tematu -> http://www.sfd.pl/cykl_1_-_czy_dobre_po%C5%82%C4%85czenie-t504948.html

http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_LADIES-t919664.html, http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99%C5%9Bnie_Ladies-t836245.html tu masz nasze przemiany. Większość przemian z pokazanych na jej profilu nie równa się tym o to tutaj, ponieważ zauważyłam, dziewczyny od pani CH są szczuplejsze, ale jakość ciała wciąż ta sama. Owszem fitness może komuś pomóc w odzyskaniu [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

http://www.sfd.pl/Czemu_nie_idzie%2Cskoro_wal%C4%99_koks_-t526512.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html Już na starcie mogę powiedzieć, że zdecydowanie za mało kalorii (o jakiś 1000 patrząc na wagę) i za mało tłuszczy (minimum 1g/kg)

Witam, Tutaj nie ma co sprawdzać\ , wrzuć dietę w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Polecam lekture http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

właściwie przy FBW trudno o jakiś wyraźny priorytet który można by utworzyć... raczej podziel ciało- choćby na dwie części- i spróbuj już ów priorytet utworzyć. a co najważniejsze -aby temat ruszył z miejsca- to wypełnij ankietę i określ w miarę precyzyjnie sój cel. [...]

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Czytaj tematy o redukcji i układaj ;-)

http://www.sfd.pl/Lepsza_wra%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_insulinowa_%26_lepszy_metabolizm_glukozy_%26gt%3B_pomoc_suplement%C3%B3w_SWANSON-t740998.html

redweiler jako przedtrening, - przed siłką się nada odzywka bialkowa (70-80%), http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html weglowodany w trakce treningu wraz z izotonikiem, - polecam Carbo sfd z leucyną do tego BCAA xplode z olimpa, ok super amino 6000 z dymatize, - zbędne kreatyna xplode z olimpa - ok i przede [...]

tutaj masz temat http://www.sfd.pl/SPRZ%C4%98TY_KUCHENNE__POLECAM_%2C_NIE_POLECAM_-t1071120.html

dla INDUSTRIAL: http://www.sfd.pl/przetrenowanie_brzucha_-_wypuk%C5%82o%C5%9B%C4%87_-t358800.html prosze;)

Owsiane biją na łeb na szyję kukurydziane. Zawierają xxx razy więcej witamin i mikroelementów, niż przetworzone kukurydziane. I jak się potrafi przyrządzić to są naprawdę pyszne. http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_OWSIANK%C4%84_%3A_-t412398.html

Widocznie Ci się wydaje że jest ok, rozpisz trening i pokaż jak się odżywiasz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Kolejna sprawa to stan zdrowia, problemy hormonalne mogą powodować problemy z redukcją

wykopałem na wikipedii http://pl.wikipedia.org/wiki/M%C4%99ty_cia%C5%82a_szklistego obczajcie sobie

zapotrzebowanie licz z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

http://www.sfd.pl/Egipt__w_co_celowa%C4%87_-t584515.html tak ciężko poszukać?? Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-05-01 11:12:40

wypełnij ankietę! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html