Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html ( nie masz co rzucać doczytaj posty podwieszonę i dopiero wrzuć ) HMB nie działa strata kasy . Pozdrawiam
jeśli chrome chcesz uzywać to zgłoś taki błąd https://www.sfd.pl/Zg%C5%82aszanie_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w__TUTAJ!__tylko_wg_procedury_z_1_posta!-t900143.html
Jeżeli chcesz dokładnej pomocy, to sugeruję wypełnić formularz ankiety działu. Nie wiemy nic na Twój temat. Np. to, czy budowa masy mięśniowej z Twoim poziomem tkanki tłuszczowej jest w ogóle możliwa. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Teoretycznie, skoro chcesz budować masę mięśniową, to [...]
Kwestia przygotowywania sobie posiłków wcześniej, by nie martwić się o nie w trakcie pracy - wyciągasz gotowy posiłek i po krzyku Więc nic nie stoi na przeszkodzie, byś ułożyła sobie zdrową, zbilansowaną dietę http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]
Wypełnij ankietę działu i wrzuć rozpiskę diety według zaleceń w regulaminie. Wtedy napiszemy coś więcej: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html
Wyskok to połączenie siły i szybkości, największy nacisk powinno kłaść się na siłę. Odsyłam do tematu, gdzie będziesz miał wgląd na trening innych skoczków: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem%21_wyskok-t588895-s228.html#post9
no to pozostaje nam tylko życzyć owocnych treningów i oczywiście zachęcam do podzielenia się opinią o naszym sprzęcie, w naszym dziale :-)http://www.sfd.pl/Recenzje_sprz%C4%99tu_Marbo_Sport-f382.html pozdrawiam :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2015-06-20 00:53:30
Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]
Hej, wstaw zdjęcie sylwetki do oceny ( przód bok tył , dalsza perspektywa , luźna postawa , ręce wzdłuż tułowia ) wstaw przykładowy dzień/dni jako przykład swojego odzywiania https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , rozpisz też swój plan treningowy . Co do kostki na brzuchu to tez nie [...]
Ciężko tutaj pomóc. Przede wszystkim musimy wiedzieć więcej o Tobie i Twojej diecie. Wrzuć dokładnie wypełnioną ankietę działu wraz ze zdjęciem sylwetki i wklej dietę zgodnie z regulaminem. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-08 15:43:55
franek w tym temacie masz temat co chwalą a co nie w pl na tą chwilę http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html a ilość to już sam musisz sobie policzyć,w zależności czy po vlcd odpuszczasz czy coś dorzucasz i podbijasz testa i budujesz suchą masę już to już twoja decyzja.
Twoja wypowiedź pokazuje brak doświadczenia. Tak w walce na ulicy jak i sportowej. Gdy kiedykolwiek będziesz miał tyle jaj aby chodzić na kilka sekcji na raz to zobaczysz różnicę w walce w stylach i zakresach walki. Widzisz inaczej się wchodzi w techniki w systemach a inaczej np w BJJ. To co stosuję w comabacie, nie zastosuję w BJJ bo nie można. A [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wrzuć dietę w ten link, poprawimy tak żebyś miał te 3800kcal. Żeby nabić te 2000 to nic nie trzeba jeść ^^ http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html
teraz czytam kolejne arty i rodzi sie coraz to wiecej pytan ;] http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html http://www.sfd.pl/Przedtreningowa_suplementacja__nieodzowna_cze%C5%9B%C4%87_potreningowej_suplementacji_-t702606.html co do regeneracji potreningowej. cytat z tego arta: "wnioski koncowe: Po [...]
nowy na poczatek.......
