ale że o co chodzi? Opis środków to każdy zna chyba, czy chcesz się zapytać czy te dwa produkty będą oka? jak tak to tu: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s1562.html#post7 tylko nie wypisuj całego tego opisu i wiek w profilu uzupełnij, a nie że 50lat i w ankiecie 19 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-03 [...]
przede wszystkim przy obliczaniu swojego zapotrzebowania nie kieruj się gotowymi kalkulatorami, tylko wzorem, który jest dość dokładny i uwzględnia wiele czynników https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html - o wiele więcej niż kalkulatory. W Twoim rozkładzie na pewno brakuje tłuszczów (niewiele bo niewiele), [...]
Widzę tutaj jeden dość znaczny problem. Wspominasz, że masz tendencję do zalewania się. Taka tendencja nie wynika z niczego. W ankiecie napisałeś, że masz około 16 procent tkanki tłuszczowej. Budując masę mięśniową z tak wysokiego poziomu, każdy z nas będzie miał niestety taką tendencję. Sugeruję wrzucić zdjęcia sylwetki, aby zobaczyć czy cel [...]
Moze tu pies pogrzebany. Sproboj robic ruch do polowy! Przeczytaj uwaznie wypowiedzi FairDo z linka jaki podam. On zdaje sie zawodowo zajmuje sie stawami barkowymi. http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki-t262068-s12.html#post11 Good luck!
Koniu wyręczę Cie ;) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Pozdrawiam Zmieniony przez - Grziib w dniu 2015-03-08 20:49:25
http://www.sfd.pl/TEST_-_B%C4%99dzie_Piek%C5%82o_by_Volferine-t520127.html luknij do mnie do testu tam masz opisane uczucia , rozpusczalność i smak odnośnie Horse Powera. acha lepiej weź smak orange bo lemon to podobno Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-05 16:18:12
Dieta to najważniejsza sprawa nie musi być bardzo kosztowna ważne żeby jeść pełnowartościowe posiłki. http://www.sfd.pl/Podstawy_budowania_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__zebrane_info-t837052.html poczytaj troche
swoje posiłki zmniejszyłem do jednego, co ty masz zamiar głodować i myślisz ze schudniesz. Daj waga, wzrost, aktualne zdjęcie mile widziane i wypiska z dnia wczorajszego na oko co zjadłeś wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html bo coś mi tu problem u Ciebie zalatuje
fragmęt jednego tematu "Mechanizm wpływu sterydów na funkcjonowanie hepatocytów jest niezwykle złożony i właściwie nie do końca poznany. Wiadomo jednak że nadmiar krążących we krwi hormonów, szczególnie testosteronu i jego pochodnych powoduje silne uszkodzenie komórek wątrobowych" całość [...]
fragmęt jednego tematu "Mechanizm wpływu sterydów na funkcjonowanie hepatocytów jest niezwykle złożony i właściwie nie do końca poznany. Wiadomo jednak że nadmiar krążących we krwi hormonów, szczególnie testosteronu i jego pochodnych powoduje silne uszkodzenie komórek wątrobowych" całość [...]
Pierw wez wylecz jakos ta bezsennosc a potem doping . Przeczytaj ten temat : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_BEZSENNO%C5%9A%C4%86_przyczyny,_skutki,_zapobieganie._5_pyta%C5%84_i_odpowiedzi.-t521165.html
daj wg tego schematu, bo wszytsko ogarnie się wzrokiem a tak to trzeba skrolować i nieczytelne te zkriny z fitatu są https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html
Tak miesnie musza miec czas na regeneracje, ja temu nie zaprzeczam lecz popieram co jasno pisze, lecz zbyt mala czestotliwosc trenowania kazdej parti = marnowanie czasu tutaj masz cos na ten temat : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html Trenujesz dodatkowo sw, wiec w twoim przypadku bardziej pasuje plan [...]
przede wszystkim potrzebme jest to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html dobrze, rzetelnie wypełnione... a fotka- jesli dobrze wykonana to pomogłaby napewno ocenić stan sylwetki, zaawasowania itp... a więc umożliwić niejako rozeznanie dlaszej drogi...
załóż temat w nowym dziale: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html a dietę wrzuć w formie zrzutu z PT wpisz teżwarzywa (nie chodzi o bilans, a poglądowo spożycie błonnika, witamin, skł mineralnych)
Odnosnie greec pharmy, duzo tego nie jest ale poszukaj moze cos Cie zainteresuje: http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html?search=greece+pharma susta pakistan ampy, kopia cos tam dziala. Szalu sie nie spodziewaj. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-11-26 21:22:33
