c4

Nie ma określonego wieku http://pl.wikipedia.org/wiki/Ostroga_pi%C4%99towa

Tutaj pytaj: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114.html

Podstawą są odpowiednie treningi i dieta. Zacznij od wypełnienia ankiety i wyliczenia zapotrzebowania kcal. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Trzeba czasu i cierpliwości. Na [...]

http://www.sfd.pl/sprzedam_bia%C5%82%C4%85_bluze_prosto_klasyk_!!!!!!!!!!-t667621.html

http://www.sfd.pl/Zapadni%C4%99ta_klatka_piersiowa_-t850973.html http://www.sfd.pl/Lejkowata_klatka_piersiowa_a_si%C5%82ownia-t742354.html Najlepiej udaj się do specjalisty on oceni czy to jest zapadnięta klatka piersiowa, czy moze masz słabo rozwinięte mięśnie, my niestety tego nie wiemy.

a to nie twój temat https://www.sfd.pl/Upewnienie_si%C4%99-t1205646.html

Siema ktoś już brał metadrol? Wpływ działanie wfekty skutki ub Tutaj pytaj o takie rzeczy http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114-s4316.html#post-18352853

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html

http://www.sfd.pl/4_sposoby_na_tr%C4%85dzik_!!!!!-t536766.html

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114-s5230.html#post-18660121

Nie wrzucamy tutaj zdjęć Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html A tutaj zdjęcia https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

http://www.sfd.pl/JAK_PRZYTY%C4%86-t596424.html dwa razy sie nie musisz pytac ;) j/w ja przytylem kiedys 12 kilo w 2 miesacie wiec jak chcesz moge Ci powiedziec jak przytyc szybko i niezdrowo w sam tluszcz ^^ ale czy chcesz przytyc ogolnie czy rozwinac miesnie? sprecyzuj troche twoje pytanie Zmieniony przez - Pozdro_GB w dniu 2010-05-14 22:36:22

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Tutaj pytaj

Na początku to forum lekko przytłacza. Masz poczytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

tutaj pytaj http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu%21-t524155-s58.html tam już napisałeś ale jak chcesz kupić od kogoś to szukaj tu http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

S.M.P.A. nie ma na forum od lat, także wątpliwe by ktoś miał do niego kontakt. Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: [...]

wrzuc przykladowy dzien odzywiania http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html rozpisz trening