c4

http://www.sfd.pl/Zosta%C5%84_typerem_m%C4%99skiej_Plus_Ligi_IV_edycja-t888916.html zapraszamy do zabawy :-) oraz widzę, że już o nic nie wolno zapytać %-) Cris, śniadanie jem %-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-09-28 09:16:26

Witam i zapraszam do IV edycji siatkarskiego typera "Zostań typerem Plus Ligi" http://www.sfd.pl/Zosta%C5%84_typerem_m%C4%99skiej_Plus_Ligi_IV_edycja-t888916.html

http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86%3A_BIA%C5%81KA_FUNKCJONALNE%21%21-t1043197.html Może jeszcze nie wysłało 50 osób, więc mozna sprobowac ;-)

a tu te kotlety od melo http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v3-t1040628-s41.html#post8 omomomo

Jak ktoś lubi historie z życia wzięte to tutaj jest "fajny" temat z naszego działu. - http://www.sfd.pl/SAA_a_ci%C4%85%C5%BCa_-t958055.html Para 21 latków musi szybko zajść w ciąże pod przymusem rodziców, aby oni zaakceptowali ich związek bo inaczej ich rozdzielą.

No to tak. Zestawy ćwiczeń zmieniaj tak by zestaw A jak i B był mniej więcej równo. ABA BAB BAA BBA itp. Zamiast biegania może po treningu siłowym orbiterek ? CO do brzucha to po treningu siłowym i ćwiczenia : http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Co do przerw to ja robie 60-120 sekund żeby tętno nie spadło. Mam [...]

no w końcu meski temat %-) ja zarzuce pare zdjęc ale nie jakis modelek tylko naszych polskich dziewuch, a co :-D 17 lathttp://cdn1.asteroid.pl/c2/a.fotka.pl/080/951/80951621_800_s.jpg http://cdn1.asteroid.pl/c2/a.fotka.pl/081/558/81558321_800_s.jpg http://cdn1.asteroid.pl/c4/a.fotka.pl/080/719/80719763_800_s.jpg

hehe Dogi89 sory zaraz ja dam ;) http://www.sfd.pl/%3EDoGym%3C_NOWY_SRZ%C4%98T_OD_STR%2E10-t280665.html - Dogi89

http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_sprz%C4%99t_na_silowni-t350004.html - komarro11

widzę, że jesz raczej tłuszczowo, dlatego polecam Ci rezygnację z węgli w śniadaniu na rzecz "meat and nut breakfast" http://www.sfd.pl/Mi%C4%99sne_i_orzechowe_%C5%9Bniadanie.-t708792.html sam zacząłem tak jadać jakieś pół roku temu i widzę na tyle dużą poprawę w funkcjonowaniu układu nerwowego, że nie wyobrażam sobie jeść inaczej :D

http://www.sfd.pl/napompowanie_mi%C4%99%C5%9Bni-t1018145.html

Ja spadam. Miłej zabawy! Tylko grzecznie mi tu (Grek w szczególności :-> ) Serce me należy do Ciebie. Obiecałem sobie żyć w celibacie do czasu aż do KRK nie wpadne };-) Boję się myśleć co mi możesz zrobić po tak długiej abstynencji %-) są sposoby \-) [...]

http://www.sfd.pl/LSD%2C_funzoo%2C_saa_i_hasz_podziel_si%C4%99_z_kolegami_czym_masz_*SPAM*-t1018117-s189.html Łodzian.

Poczekaj... pomieszanie z poplataniem. Za malo o Tobie wiemy. Wypelnij http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Wlasnie dostalem paczke http://www.sfd.pl/Pochwalmy_si%C4%99_co_dostali%C5%9Bmy_od_Olimpu-t679070-s16.html

a dzis dwie odpowiedzi dobre ; d bo tak pasuje http://www.sfd.pl/Pochwalmy_si%C4%99_co_dostali%C5%9Bmy_od_Olimpu-t679070-s18.html#post2 Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-05-19 20:05:15

Hej, wstaw zdjęcie jesli chcesz oceny sylwetki , tempem i szybkościa spadków czy zysków kilogramów się nei sugeruj bo najważniejsze jest jak zmienia się sylwetka w lustrze i po obwodach , dietę dobrze by było gdybyś wrzucił w formie zrzutu z jakiejś apliakcji bo niestety nasza forumowa z potreningu jest w fazie budowy i nie ma jak dodac zrzutu [...]

Witaj , Wrzuć zrzut diety w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html fitfat jest nie czytelny. Pozdrawiam

wiadomka :-D / swoją drogą myślałem że na inso ktoś podał stream'a a tu http://www.insomnia.pl/PUDZIAN_PI%C4%98KNY_STREAM_K%C3%93RVY_%21%21%21-t671606.html %-)

Lodzianin, usuniesz moje posty? http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v2-t1013485-s26.html#post8