c4

Poziom tkanki tłuszczowej nie jest niestety na tyle niski, aby pozwoliło to na budowę dobrej jakości mięśni. Zdecydowanie warto redukować go niżej i dopiero wtedy wejść na dodatni bilans kaloryczny. Przyjmuje się, że 12-13 procent tkanki tłuszczowej to wartość pozwalająca budować dobrej jakości mięśnie. Widać wtedy mięśnie brzucha lub przynajmniej [...]

ReadME: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html

tu pytaj: http://www.sfd.pl/Informator_DOLNO%C5%9AL%C4%84SKI-f205.html tu spis: http://www.sfd.pl/!!!SILOWNIA_WROC%C5%82AW!!!_WEJDZ%2C_ZOBACZ_GDZIE_CWICZYC!!!-t285774.html coś tam na Wejherowskiej jest http://www.rekreacja.wroc.pl/bazy_obiekt.php5?id=506 - i fotka jest Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-09-22 16:40:33

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856.html

ja bym polecił regulamin- aby na przyszłośc takich zdawkowych pytań -i o zgrozo- na dodatek w nowo utworzonym temacie...! w takiej formie zasługuje on ni więcej ni mniej jak tylko na skasowanie więc jesli zależy Ci na odpowiedzi to rozszerz ten temat adeksatnie do tego co przxeczytasz w linku który podam; [...]

1.m.r albo c4 extreme, prosto z USA

Z pożywienia wyliczasz kcal wpisując produkty w dziennik żywieniowy potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-07 17:04:09

Witaj Na Twoim miejscu wyłączyłbym z tego "cyklu" Tribulus i zamiast niego wrzucił tu kreatynę, najlepiej Kre-Alkalyn lub TCM (kilka blistrów). Tribulus nie przyniesie Ci wymarzonych rezultatów. Powinieneś zapoznać się z tym tematem: http://www.sfd.pl/nitrobolon_w_po%C5%82%C4%85czeniu_z_kreatyna_co_sadzicie-t327468.html kolega ma [...]

http://www.sfd.pl/Zakwasy_%26%238211%3B_czyli_czy_musi_bole%C4%87_-t103433.html - masz tu link i czytaj! następnym razem takie tematy będę kasował lub zamykal!

TWARÓG http://www.sfd.pl/Spos%C3%B3b_na_bia%C5%82y_ser-t605892.html TWARÓG – sposób na bialy ser – nofatuk http://www.sfd.pl/Serek_homogenizowany_po_mojemu-t570305.html TWARÓG – serek homogenizowany - Thomash88 http://www.sfd.pl/pieczony_ser_twar%C3%B3g_-t606174.html TWARÓG – pieczony - tyson911 [...]

Istotne jest to, jak wygląda Twoja rozpiska diety, oraz podstawowe informacje o Tobie. Wklej to wszystko wypełnione. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

ja dam ci jaaaaa: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

http://www.sfd.pl/KELTON_NA_ZAWODACH_SFD_2010__PREMIERA_SPRZ%C4%98T%C3%93W_%2BFILMIK-t589259.html

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

pytaj tu http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_8-t1025792.html

tutaj pytaj o firmę https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html tutaj wrzucaj zdjęcia https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Podstawy ;-)

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ankieta i zrzut diety bo ciężko sobie wyobrazic co znaczy za duzo białka , znam wiele osób aktywnych , którę mając wage 70 kg uważają ze 85 g białka to bardzo dużo i staraja się wiecej nie jeść ( co jest jednak w rzeczywistości bardzo małą ilościa białka [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html + http://www.sfd.pl/Kompendium_wiedzy_o_kreatynie-t521393.html podpunkt nr 2