c4

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_%2D_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html Wisi na samej gorze dzialu i to pogrubione!

A czy ty czasem nie jesteś bigorektykiem? Czytałeś to: http://www.sfd.pl/!!Bigoreksja__dowiedz_si%C4%99_czy_jeste%C5%9B_bigorektykiem.!!-t240352.html

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

Witam , Czy ten posiłek jest ok ? Może być o bidy jeśli całość diety jest dopięta , najlepiej by było jakbyś wrzucił zrzut z diety potreningu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html a także byś wypełnił ankietę byśmy mogli wiedzieć coś więcej o Tobie. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

http://www.google.pl/search?&q=%22w%C4%99glowodany+z%C5%82o%C5%BCone%22&lr=&btnG=Szukaj+w+Google

Rozpisz swoją dietę w dzienniku PoTreningu i pokaż ją w tym temacie: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Zapewne właśnie dieta kuleje. Poza tym, co oznacza "2-3 razy w tygodniu na siłowni"? Robisz aeroby, trening siłowy czy po prostu przychodzisz i walasz się po kątach ćwicząc biceps za każdym razem, [...]

Niestety nie zajmujemy się tutaj układaniem diet. Ewentualnie prywatnie, ale to musiałbyś napisać wiadomości do wybranych osób o ewentualne warunki współpracy prowadzenia. Jeżeli jednak chciałbyś coś bardziej ekonomicznego, to warto przeanalizować ofertę portalu dietetyczno-treningowego potreningu.pl Sugeruję jednak ułożyć dietę samemu. Zacznij od [...]

zarejestruj się spytaj w tym dziale: http://www.sfd.pl/Polacy_za_granic%C4%85-f299.html ale szczerze to po 7 miesiącach w uk raczej żaden bank nie pożyczy Ci 2 tys

Tego rodzaju pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

OMG 10kg?! Weź sobie balon zawieś będzie ten sam efekt Przeczytaj temat http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu%21-t524155.html

To jest dział poświęcony IF http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Zajrzyj tam.

https://www.sfd.pl/Kontakt_z_obs%C5%82ug%C4%85_plan%C3%B3w_potreningu%2Epl_%21-t1057755.html

Brzucha nie trzeba trenować na drążku, np unoszenie nóg ok 4 serii po 15 powtórzeń. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

a wogóle niektóre posty są nie tyle głupie co poprostu.. nie wiadomo o co w nich chodzi. Np. Tytuł:liczenie kalorii Treść: liczenie koniec postu. Nie wiem kto przy zdrowych zmysłach takie posty zakłada.. albo drugi przykład: http://www.sfd.pl/czemu_nie_u%C5%BCywa%C4%87_-t594681.html takich postów jest tam mnóstwo.. Zmieniony przez - Orson_lol w [...]

wpierw przeczyaj sobie regulamin, po tym kroku zapewne będzie Ci glupio, ze taki temat- w tej formie- zalożyłeś, więc jeśli okażesz się człowiekiem wartym pomocy to czymprędzej wszystko uzupełnisz:-)) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ps. wskazowki żywieniowe otrzymasz w odpowiednim dziale; [...]

Zacznij od ułożenia diety na 2700-3000kcal i obserwuj organizm. O odżywkach zapomnij, jedzenie na pierwszym miejscu. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

A) niby czemu miałbyś coś z czymś łączyć? B) trenuj to co sprawia Ci przyjemność C) http://www.sfd.pl/Jaka_sztuka_walki_b%C4%99dzie_dla_mnie_najlepsza_zajrzyj%2Cpoznasz_odpowied%C5%BA-t1059265.html

Tak. Ucz się: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html i jedz z głową, dział Odżywianie zaprasza

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html