c4

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Sa swieta... http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html

Sordo masz tutaj spisz sobie co trzeba powiedziec jak chcesz zbadac dokladnie testa, pod wynikiem testa masz to zdanie i powiedz to przy zleceniu badania https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s311.html#post-18915890

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html mówiąc szczerze jeśli zamieszczasz wiecej niz jeden temat- niewazne czy w roznych dzialach- o podobnej tematyce jest to niezgodne z regulaminem! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-06-21 17:13:13

http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

nie ten dzial A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

tutaj pytaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_10-t1055007.html

Wejdź na fitness w sfd tam obecnie pomagam 2 osobą A moja żona to http://www.sfd.pl/PO_10_LATACH_PRZEWY_POWR%C3%93T_DO_POS%C4%84GOWEJ_SYLWETKI-t567172.html Obecna forma na ostatnich stronach.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Ci%C5%9Bnienie_t%C4%99tnicze

Jak diety brak to zapomnij o suplementach, zacznij od rozpisania rozsądnego planu. Policz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: [...]

http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_OWSIANK%C4%84_:_-t412398.html tu masz propozycje na rozne owsianki Sam tez mozesz wymyslac rozne przepisy:rozne rodzaje orzechow,owoce,mozesz tez robic nie na slodko

Proponuję też przeczytać: http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html I obyś trafił na jakiegoś normalnego tego rehabilitanta- powodzenia :)

zainteresuj sie tematem ponizej http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

tu masz link do ankiety którą "trzeba" uzupełnić i wkleic jako post do swojego tematu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html + jwarto wrzucić pare zrzutów ekranu z "potrenngu" obrazujących jak Twoje codzienne menu z rozkładem makro i kaloryczności wygląda Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-03-27 16:09:15

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

wrzuć wg tego linku http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Jak najbardziej ok Zacznij może od -200/300 kcal i zwiększ intensywność treningu Tutaj kolega redukował na HST...poczytaj http://www.sfd.pl/BLOG%3A_Od_mi%C4%99czaka_do_cwaniaka_-_kwarta%C5%82_z_Trec_iem_by_Bzyk-t531515-s32.html

Na masę podstawą jest dieta. Czytaj, wybieraj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html