c4

Lepiej byłoby gdybyś wrzucił to wszystko na potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

http://www.sfd.pl/Problem_z_w%C4%85sami!-t150348.html mam tak jak on :/

http://www.sfd.pl/biceps_mniejszy_od_drugiego-t356261.html http://www.sfd.pl/broblem_z_proporci%C4%85-t590508.html

Siema. Tutaj pytamy o takie rzeczy: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Dzięki panowie, co do szamy, to trener dał mi dietę.Pozdrawiam :) Pokaż tę dietkę, bo często te jadłospisy są bardzo ogólne, a nie rozpisywane pod dane osoby, możliwości, zapotrzebowanie itd. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

zerknij do tematu http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477-s301.html#post2 moze znajdziesz ciekawe propozycje dla siebie

Jak kolega wyżej, rozpisz jak obecnie się odzywiasz i coś więcej o sobie http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Pytanie jest zbyt ogólne. Wrzuć ankietę i całą dietę do wglądu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

zapraszam A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

http://www.sfd.pl/Suplementacja_przy_sprincie-t392813.html http://www.sfd.pl/Trening_sprinterski-t264383.html http://www.sfd.pl/Trenowanie_sprintu_%2B_jab%C5%82czan_CM3_treca_%2D_jaki_cykl_Prosz%C4%99_o_pomoc%21%21%21-t329068.html

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

http://www.sfd.pl/trening_niemieckich_ci%C4%99zarowc%C3%B3a_z_procentami-t258389.html prosze tak jest pod wl

Na dobry początek świetna będzie lektura tego tematu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.sfd.pl/Wra%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_insulinowa-t233418.html

http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html Suple na podstawie tego artykułu. Wydaje mi się to logiczne i jak najbardziej poprawne. Chciałbym tego spróbować. Mogę zmniejszyć dawkę potreningowego carbo do 30g, a resztę uzupełnić ryżem?

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html Te tematy po coś zostały napisane!

Są to dwie serie, o diecie poczytasz tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

Nie ma czegoś takiego jak pobieranie diety. Dietę należy ułożyć a nie pobrać, pod swój organizm a nie organizm kogoś. Wypełnij ankietę działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

http://www.sfd.pl/INSULINA__rodzaje_%2F_firmy_%2F_sprz%C4%99t_temat_zbiorczy_-t481481.html gdyby czegoś brakowało autorowi tematu;-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-11-11 18:22:05

Jak już coś kolego to Juras nie był i nie jest w zip składzie tylko w WSP, a w tym temacie masz więcej informacji o nim i kilka walk http://www.sfd.pl/Raper_Juras_zdobywc%C4%85_Pucharu_%C5%9Awiata_w_kickboxingu-t411094.html A co myślę o nim? Lubię go za to co robi, bo robi to dobrze. Chodzi mi o muzykę jak i również o walki.