c4

za legendę się płaci, masz tu linka c tym sprzęcie http://www.sfd.pl/Kettlebell__jak_to_si%C4%99_zwie_po_polsku-t178252.html jak znajde gdzieś na giełdzie stare używki to pewnie sobie sprawię, albo jak będę miał jakiś przypływ gotówki to odżałuje i z allegro kupię.

Poczytaj sobie te artykuły: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jak ułożysz sobie dietę to zamieść ją do oceny wg tych wskazówek [...]

Ani crossfit, ani treningi koszykówki nie przeszkodzą w nabieraniu masy, musisz po prostu jeść ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-18 17:12:34

Tu masz cały dział na ten temat: http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu%21-t524155-s64.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Wrzuć zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html - Wklej dietę

Ja mam dobrą tylko nie wiem czy tanią ok 200 zł tygodniowo minimum. Tu masz linka dieta na każdą kieszeń http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-06 11:56:42

Danieloooi http://www.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_MHF_1__Co_s%C4%85dzicie_o_tym__-t774895.html przez minute kupiles i juz wyprobowales i zrobiles trening? czy poprostu w temacie pytales teoretycznie, bo juz kupiles wersje mhf?

Odżywki zbędne na tym etapie http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

jedzenie? http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2007-12-22 23:08:07

Meta- http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html Smpoz- http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-02-23 16:08:30

http://www.sfd.pl/Kreatyna__kofeina_%2B_kreatyna_%3D_z%C5%82e_po%C5%82%C4%85czenie_-t779731.html

http://www.sfd.pl/_Czysta_Kofeina_100%25%2C_100_gram_proszku_1500_x_65mg_z_miark%C4%85_NAjtaniej%2Cwarto!!!59%2C99_z%C5%82-t920474.html

A wuięc pojawia się obiecana anketa Niestety w Fitmaxie jakieś lekkie problemy z dostawą internetu, więc, jako, że nie jestem autorem tematu, nei mogłem zalaczyć ankiety. Tak też powstał nowy temat, z osobną ankietą poświęcony jedynie na ocenę ww plakatu zapraszam serdecznie wszystkich [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Zobacz sobie pierwszy lepszy temat jak wygląda wrzucanie diety... bo na podstawie twojej nie można niczego wywnioskować. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Odpowiem Ci najkrócej jak umiem. Nie! Czytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Mata fotkę http://www.sfd.pl/Sta%C5%BC_poni%C5%BCej_12_miesi%C4%99cy_tylko_TUTAJ-t897823-s105.html#post7

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Daj pełną ankietę, rozpisz trening i pogadamy. W ciemno nie pomagam.

Prawdopodobnie źle się odzywiasz, najlepiej w dziale junior załóż temat z wypiską co w ciągu ostatnich 2 dni zjadłeś wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html