c4

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANabijamy_kase%2Dedycja_%C5%9Bwi%C4%85teczna%2A%2A%2A-t370221.html

Najpierw coś dla fanatyków maratonu: Było dzisiaj u Xzaara :-D Faktycznie nie warto biegać (idę o zakład, że pierwsza cyfra BMI autorki to minimum 3) Zresztą dużo więcej chorób czai się w siłowniach i na salach gimnastycznych. Bigoreksja - to dopiero choroba! ;-)

http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v3-t1040628-s21.html#post9 polecam travela ;-) smakuje wyśmienicie

Wielkie dzięki za pomoc ;) Czekam jeszcze aż ktoś sprawdzi moją dietę... http://www.sfd.pl/Uk%C5%82adam_diet%C4%99__pomoc_w_sprecyzowaniu-t873072.html?pow=tak&userid=391567#post6 @EDIT Czy mogę robić siłownie 4 razy w tygodniu + 3 razy aeroby? pn- A wt-B sr-aeroby czw-A pt-aeroby sob-B ndz-aeroby Niestety co drugi dzien nie przejdzie, poniewaz w [...]

sprzedam za dobra kase sprzet KEltona http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Domowa_silownia!!!_TYLKO_CA%C5%81O%C5%9A%C4%86!!!-t523384.html#post0

nie wiem czy to widzieliście: http://www.sfd.pl/To_ju%C5%BC_ostatnia_prosta!_Zg%C5%82aszaj_si%C4%99_do_konkursu_i_wbijaj_do_SpamPosta_-__vol._7-t523544.html

http://www.sfd.pl/To_ju%C5%BC_ostatnia_prosta!_Zg%C5%82aszaj_si%C4%99_do_konkursu_i_wbijaj_do_SpamPosta_-__vol._7-t523544-s26.html wejdz tam cwczesniej

z tego tematu http://www.sfd.pl/Sylwetki_naszych_pi%C4%99knych_kobiet_z_SFD_%3A_-t513517.html

1. http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html przeczytaj to 2. Uloz diete bo jest to najwazniejszy skladnik cwiczen silowych. Samo jedzenie wiekszej ilosci bialka nie wystarcza. W diecie bardzo wazne sa tez weglowodany. 3. Zle polaczyles partie. Proponuje tak: Plecy + bic klata + tric Nogi + barki lub [...]

2. jest tysiace takich tematow http://www.google.pl/search?hl=pl&q=co+pi%C4%87+site%3Asfd.pl&btnG=Szukaj&lr=&aq=f&oq= oczywiscie ze wode

Proszę Bardzo : http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_bia%C5%82y_vs_Ry%C5%BC_br%C4%85zowy-t18927.html

Układam dietę i przeglądałem tematy, w jednym z nich znalazłem placek na śniadanie - płatki owsiane, mąka, kefir, siemie lniane,jabłko, śliwki, jaja. 1. Wszystko fajnie, tylko chciałbym wiedzieć jakie zadanie ma tu spełniać kefir i mąka? 2. Czy suszone śliwki można zastąpić rodzynkami? 3. Czy kefir można zastąpić śmietaną (bynajmniej tłuszczy [...]

http://forumzn.katalogi.pl/porywaj%C4%85_mnie_od_3ch_tygodni-t13778-s1.html }:-( Zmieniony przez - Kuro w dniu 2012-08-19 02:15:22

http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_pomoc_Amstaffce_z_poder%C5%BCni%C4%99tym_gard%C5%82em%21-t429135-s11.html#post2 ale mnie w****jaja

@up http://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem.-t39775.html duży brzuch reszta mega.

Ultimate Fight Championship http://www.ufc.com/index.cfm?fa=eventdetail.fightCard&eid=1878 ogladalem w poniedzialek i byl tam koles co rozwalil Silve wierzyc mi sie zabardzo nie chcialo wlasnie w tym temacie widze ze pisze ktos o Brocku Lesnarze a on tez walczy na tym UFC nyl ostatnio [...]

http://www.sfd.pl/DZIENNIK%2FBusek%2F%2F_Ka%C5%BCda_pora%C5%BCka_dodaje_mi_si%C5%82y_..._Ka%C5%BCde_zwyci%C4%99stwo_wznosi_na_wy%C5%BCyny_!-t463523-s27.html

http://www.sfd.pl/405kg_Martwy_ci%C4%85g_Rafa%C5%82_Kobylarz-t509826.html przerzucamy sie na bierki?

http://www.sfd.pl/DZIENNIK%2FBusek%2F%2F_Ka%C5%BCda_pora%C5%BCka_dodaje_mi_si%C5%82y_..._Ka%C5%BCde_zwyci%C4%99stwo_wznosi_na_wy%C5%BCyny_!-t463523-s28.html