c4

Sama kreatyna bez diety i odpowiedniego treningu nic ci nie da. Pomaga budować masę aczkolwiek to nie jest możliwe bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym. W poprawie wyskoku może ci pomóc, ale połączona z dobrą dietą i treningiem. Swoją drogą poczytaj:http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html.

Jesteś anorektyczką że taki temat zakładasz ? Lepiej będzie jak napiszesz ile ważyyszz i jak teraz jesz wrzuć jadłospis http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html może to coś Cię uświadomi.

Nie istnieje coś takiego jak szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Jest to proces długotrwały, wymagający czasu i cierpliwości, a sodliny trening siłowy jest tego podstawą. Razem z dobrze dobraną dieta pod Twój organizm. Dlaczego chcesz wykluczyć jedną z podstaw w tym kierunku? Nieszczególnie widzę sens dyskusji w tym temacie. Nie jest on [...]

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol%2E3-t891856.html tutaj pytaj

nie wiem co ludzie mają problemy z szejkerami http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Shaker_zakr%C4%99cany-opis666.html taki miałem z 4 lata i ok, poza tym nie ważne co na nim napisane, hi tec activlab czy inne to robi jedna firma i jedynie zmienia logo producenta i tyle.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Witam. Dietę proszę umieścić wg schematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam.

zerknij http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_brzuch-t1130828.html#post1

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

Sporo osób trenuje mając pracę fizyczną...pytanie co robisz w pracy? Można trening ułożyć tak, by i praca grała i trening i regeneracja. Jaki jest cel treningowy to też jest ważne? Wypełnij ankietę z działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

a jak wygląda redukcja przy pracy fizycznej? łatwiej zrobić niż mase? jestem na takim etapie że mam co redukować, ale nie mam znów wysokiego bf zeby nie móc robić masy ;] Ten artykuł może być pomocny, powyżej 15%bf dobrze byłoby zastanowić się nad robieniem redukcji. [...]

np. primaforce %-) O BA http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html

http://www.sfd.pl/Nazewnictwo_%C4%87wicze%C5%84-t266145.html podciąganie i mc imo to podstawa.

http://www.sfd.pl/Technika_okr%C4%99%C5%BCna_w_Kyokushin-t592597.html ...

sporo zostalo juz powiedziane w temacie, pod czym podpisuje sie rowniez i ja, w ramach uzupelnienia dodam odnosnik do artykulu na temat tego czy odzywka bialkowa jest i jak z niej korzystac http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzysta%C4%87_-a506.html

Zanim napiszesz jakiegokolwiek posta na forum: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html !

http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html pzdr

https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Wypełnij ankietę na początek

J/W W dodatku źródła Omega-3 można dostarczać nie tylko z ryb. Wstaw wg zrzutu potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html + poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-09-30 14:38:24