c4

te gizmnazja to w ogóle patologia...ja bym na Twoim miejscu lał i nie patrzył czy to gówniarz czy jakiś tuman który gimnazjum nie może skończyć. PS: Troche ****owo postapiłes jeśli faktycznie nie stanąłeś w obronie kolegi... PS:Tak na przyszość...temat od takich problemów jest tu: [...]

http://www.sfd.pl/BCAA_Xplode__NOWO%C5%9A%C4%86_!!!-t549064.html Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-12-03 11:21:20

http://www.sfd.pl/WHEY_FUSION__PRAWDZIWA_FUZJA_BIA%C5%81EK__NOWO%C5%9A%C4%86-t526259.html Myśle że nawet Pudzian nie pomoże bratu się wybić

ale wymyślili http://www.sfd.pl/WIELKI_SWI%C4%84TECZNY_KONKURS_SKLEPU_SFD_!!!-t553292.html#eot naciągacze

http://www.sfd.pl/WESO%C5%81YCH_%C5%9AWI%C4%84T!!-t554784.html

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu.

tez pepsi spiłem http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v3-t1040628-s250.html#post9 polecam :-))

bo badania wykazuja ze organizm np nie przyswoi wiecej niz 30 g bialka w posilku (dla mnie maks 20g) ale sie usmiałem |-) zmien zródło bo tak daleko nie zajdziesz a głupoty tylko rozpowszechniasz!! poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html tak wstaw diete wg zalecen

Witam, Panowie mam prosbe żona kłóci sie ze mna ze ostatni posilek nalezy spozyc na 2 h przed snem bo inaczej sie tyje, pokazala jakis glupi artyklu na wp i gdzies na innej stronie, potrzebuje stronki gdzie pisze ze to bzdura zeby jej udowodnic :D PS to ze sniadania tez mozna nie jesc tez by sie przydało :D Zmieniony przez - Akox w dniu 2012-09-01 [...]

Dawaj zrzuty diety w tej formie , są super czytelne i estetycznie to wygląda :) https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html tzn. już wcześniej dodawałem do dziennika dla siebie żeby widzieć rozkład makro ale mogę też wklejać do dziennika ;) /SFD/2021/9/18/f62eb934f44f416490e4658512e1b6cf.jpg

http://www.sfd.pl/Tomek_Bobrowski_-_zdj%C4%99cia_z_Mistrzostw_Polski_w_P%C5%82o%C5%84sku_2008-t405641.html zapraszam, niedługo wstawię kolejny temat

http://www.sfd.pl/Wyci%C5%9Bnij_sobie_sprz%C4%99t_za_4000_PLN_-_ZAWODY_Kelton_we_Wroc%C5%82awiu-t449606.html Mówisz masz :) Zmieniony przez - Kelton w dniu 2008-11-12 10:35:06

http://www.sfd.pl/Dostali%C5%9Bmy_prezent_od_%C5%9Bw.Miko%C5%82aja_-_nowe_sprz%C4%99ty_Kelton-t454972.html

http://www.sfd.pl/spuchni%C4%99ta_kostka-t232422.html czytaj MICO

ELO maciekslu , gring0 co tu się dzieje: http://www.sfd.pl/Niemo%C5%BCliwe_sta%C5%82o_si%C4%99.-t572016-s1.html

hahahah w galerii zdjęć zdjęcia ziomka, co wogóle nie ćwiczy http://www.sfd.pl/b%C4%99dzie_co%C5%9B_ze_mnie_-t572807.html

Gościu, przecież odpowiedziałem Ci w tym wątku: http://www.sfd.pl/Czy_to_jest_trening_na_si%C5%82%C4%99_-t996342.html

Bez diety nawet nie myśl o posiadaniu takiego 8paka , przeczyaj te artykuł http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Pkt 3. Na zielono: "Jakie ćwiczenia zastosować w treningu brzucha" Fragment: "Funkcją mięśni brzucha(m.prosty,m skośny zewnętrzny i wewnętrzny,m.poprzeczny) jest m.in zginanie i rotowanie tułowia.I tutaj przychodzi na myśl trochę wątpliwości-czy wykonywanie tych ruchów z obciążeniem będzie zdrowe? Czy nie uszkodzimy kręgosłupa? Niestety [...]