c4

Najpierw wypełnij to, żebyśmy mieli jakieś informacje o tobie: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html

Tu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html znalazlam informacje, ze brać ze sobą do szkoły/pracy mozma jakiś koktajl z białkiem mlekiem oliwą i na przykład płatkami owsianymi i wypić w czasie przerwy. Ja wlasni emam ten problem, ze siedze w pracy od 9 do 18. I wiecie, jak sie 8 [...]

http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html tu masz sporo na temat odżywiania, poczytaj i ułóż nową diete ta jest słabo dopracowana

Aby dowiedzieć się, co myślimy nt białek, nie musisz zakładać nowego tematu... Wystarczy poczytać: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

Wstaw pełną ankietę działu + zdjęcie swojej sylwetki. Do ustalenia odpowiedniej strategii żywieniowej dla danej osoby potrzebny jest szerszy wywiad. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Suche liczby nie oddają całości, wypełnij ankiete i wrzuć przykładowy dzien z założeniami do wglądu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html DLaczego nie próbujesz zblansowanej ?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html + info o sobie, o założeniach, celach itd (ankieta)

no to raczej spudłowałeś: http://www.sfd.pl/Tribulus_Terrestris__booster_testosteronu_........KIT%21-t696861.html http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html

Ankiety jak niebylo tak niema. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html o to chodzi. Ale widze ze dieta lezy wiec nieoczekiwalbym na dobre rezultaty,jezeli wogule takie by byly

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Musisz zacząć od czytania.

o działanie pytamy tutaj http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html zdjęcia wstawiamy tutaj http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html po pierwsze to zupełnie w te mixy nie wierzę,po drugie słabo kończyć cykl równocześnie testem i nandro ja bym to wybrał i potem poleciał jeszcze trochę [...]

poczytaj najpierw: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html załóz konto nastpenie skonkretyzuj pytanie i zamieśc w odpowiednim dziale.

http://www.sfd.pl/ci%C4%85g_dalszy-t683083.html dalszy ciąg z ankietą

Nie do końca rozumiem o czym piszesz. W pierwszej wypowiedzi zupełnie coś innego, niż w kolejnej. Jakbyśmy mieli do czynienia z inną osobą. Jak więc jest w rzeczywistości? Wracasz do treningu po urazie i rekonwalescencji? Czy też trenujesz już jakiś czas i nie widzisz efektów redukcji tkanki tłuszczowej? Są to dwa zupełnie inne przypadki. Jak jest [...]

polecam lekture: http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html nikt nie ułoży za ciebie treningu ułóż sam wrzuć a my ocenimy i naniesiemy poprawki

Dieta + trening, przy końcówce dodatki. http://www.sfd.pl/SPALACZE%2E_ANTYKATABOLIKI%2E_DODATKI%2E%2Dco_kupowa%C4%87_-t380925.html

wrzuc diete wg tego kalkulatora http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

Wszystko na pewno nie poszło w tkankę tłuszczową. Nawet w sytuacji, gdy nie trenowałeś i odżywiałeś się źle. Na ten temat niestety nic nie wiemy, więc nic nie da się w zasadzie napisać. Jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat, to wklej wypełnioną ankietę działu: [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

http://www.sfd.pl/TRIK_Z_B%C4%84BELKIEM__INIEKCJA-t562575.html