c4

wstaw pełną dietę wg wskazówek ,wtedy się wypowiemy http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

polecam artykol Marka ->link ponizej http://www.sfd.pl/Magnez_mineral_niezb%C4%99dny-t313422.html dla mnie stosowanie magnezu okolotreningowo poprawia regeneracje na duzy plus,ponadto zwieksza wchlanianianie skladnikow odzywczych i sprawia ze szybciej czuje sie wypoczety a probowalem z roznymi formami magnezu nie ma wielkiej roznicy jak dla [...]

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

garbienie się jest powodem przykurczu mięśni piersiowych i zbytnio rozciągnietych, przez co słabych mięśni pleców. Dlatego skup się na mocnym rozciąganiu piersiowych i wzmacnianiu siły pleców. Po każdym treningu możesz poświęcić 10 minut na zestaw ćwiczeń korekcyjnych: [...]

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

Na modlitewniku jeśli ćwiczysz podchwytem to zamiast tego ćwicz chwytem pośrednim.Przed ćwiczeniami dobrze rozgrzewaj nadgarstek, wystarczy zwykły ściskacz. Dla poprawy mocz nadgarstki w ciepłej wodzie ze solą , codziennie przez 20- 30 minut.Jak ustąpią bóle to opaskę możesz sobie darować. Maści i tabletki przeciwbólowe/zapalne odradzam [...]

Jezeli chcesz opini o srodku to pisz tutaj : http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html Jezeli chcesz rozpiske to wypelnij ankiete

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

no a czemu unikasz tluszczy? wlasnie nienasycone tluszcze powinines jesc,tyjesz od weglowodanow;-) odzywki ktore bierzesz odlozylbym na bok,w obecnej sytuacji i tak niewiele dadza NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

Nie, nie pomoże. 1. Dieta to podstawa. 2. Sumiennie trenuj. 3. Sypiaj minimum 9h 4. Tu niema nic szybko. Potrzeba czasu. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Mówiąc krótko obudziłeś się z ręką w nocniku, jeżeli Twoim zamiarem jest wyrywanie małolat na plaży. [...]

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html

tutaj podobny wątek http://www.sfd.pl/jakie_badania_zrobi%C4%87-t1154183.html i masz odpowiedzi

Powoli dokładaj suchej masy http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html ankietę pełną wrzuć. Rozumiem, że zabierasz się za LC? Dlaczego tak mało kalorii na wyjście ? Wrzuć zdjęcia sylwetki do wglądu.

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

napisz do moderatora który usunął, może podałeś link? bo nazwy można, ale linków z innych sklepów/stron nie. albo po prostu temat był powtarzany, lub głupi ;-) w dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html masz opinie o różnych suplach

u mnie działa normalnie, na dole masz takiego wielkiego plusa, musisz go kliknąć i dodajesz dziennik treningowy lub żywieniowy. Nie działa, wyczyść dane przegladarki, cache itp. jeśli nadal nie działa zgłoś wg tego tematu https://www.sfd.pl/Zg%C5%82aszanie_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w__TUTAJ%21__tylko_wg_procedury_z_1_posta%21-t900143.html [...]