c4

Wypełnij ankiete działu Napisz jak liczyłas zapotrzebowanie kcal i ile wyszło zerowe oraz jaki masz aktualnie deficyt i od jakiego czasu. wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/Sprzedam_sztanga_zawodnicza_220cm%2B140kg_obci%C4%85%C5%BCenia_55mm-t711549.html

Witaj Oczywiście, że mają. Zobacz moje fotki: http://www.sfd.pl/Sprawno%C5%9B%C4%87%2C_estetyka_i_harmonia%2FRonie220_%2C_forma_str._109-t1075096-s109.html Ćwiczę TAK SAMO jak kulturyści ;-) Pozdrawiam.

masz 16 lat, wiec wiedz, ze treningt z ciezarami moze spowolnic wzrost w zwyż. Przeczytaj, moze Ci sie przyda: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

Proszę :-) http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html

poszukaj troche tego jest! http://www.sfd.pl/Clenbuterol_FAQ%3A_Wszystko_co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87-t269366.html

Nie musisz, to widać po tematyce i sposobie pisania Mały napisał Ci wszystko co potrzeba. Czytaj tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Temat widzę już poruszony tutaj badania naukowe Więc jednak coś jest na rzeczy, że robienie z siebie brojlera nie do końca musi być zdrowe.. Zmieniony przez - zalamka w dniu 2012-04-05 10:10:21 Zmieniony przez - zalamka w dniu 2012-04-05 10:10:52

http://www.sfd.pl/rodzaje_pompek_opis_i_zdj%C4%99cia_oraz_filmy-t476998.html

Białko to uzupełnienie diety. Nie ma diety, nie ma czego uzupełniać. Nie ma czego uzupełniać, nie ma białka. Btw. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html dietę wypadałoby zawsze mieć. I wklej ankietę działu. [...]

co do gyfów i obciazenia po mojemu nie ma co sie zastanawiac- bierz nad modlitewnikiem bym sie zastanowił, najlepiej kup troche profilu i zrob według projektu, których jest tu masa: http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html

nawet kiedys pisalem o tym art https://www.sfd.pl/art/Trening/Ile_kalorii_mo%C5%BCna_spali%C4%87_podczas_jazdy_na_rowerze_-a7024.html

co robić... wpierw przeczytać regulamin forum a także tego działu!!! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-27 19:55:43

Zacznij od czytania postów podwieszonych a także do artykułów na potreningu a potem wrzuć jadłospis z potreningu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

nadaje się, ale ja bym brał około 6 kapsów w porcji więc i tak będziesz musiał dokupić coś - np. cm3 wtedy bym brał np. DT: 6 capsów c4, porcja HP przed treningiem DNT: 4 capsy cm3 rano

myślę że powinieneś napisać tu:http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Wyrzuć słodycze, makaron jajeczny, chleb pszenny. Dodaj zdrowe tłuszcze, warzywa mogą gościć w każdym posiłku. Gdzie owoce?

gdzie mięso ? za dużo tłuszczu za mało węgli płatki pszenne odpadają wstawiaj produkty bez obróbki termicznej poczytaj http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html i wstaw wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

Tutaj pytaj: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html Tutaj foto: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

zerknij do dzialu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html przeczytaj http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html i zaloz temat zgodnie z regulaminem, tam wszystkiego dziewczyny naucza krok po kroku:) tylko trzeba sporo checi wykazac i wspolpracowac :)