c4

http://www.sfd.pl/%C5%9Awi%C4%85teczny_konkurs_sklepu_sfd_%21%21%21_Do_wygrania_3_mega_zestawy_suplement%C3%B3w_%21%21%21-t369309.html

Laska z trampolina odpada Patrzcie na to: http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY%3A_Natural_push_up._Powi%C4%99ksz_piersi_na_lato!_%2Fby_quchasia-t597896.html

Solar jak C4 z Kilosports się spisywała?

Tutaj wrzuć dietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

http://www.youtube.com/watch?v=sO_QntXc-c4

[...] lekarka wkłada szpachułkę i dotyka migdałków to mi sie cofa... rzabba dzięki, musze wysłać gońca po wodę utl. narazie płuczę szałwią i takim roztworem z apteki. o i jodyne też zakupię. poświeciłam sobie latarką do gardła i jets coraz gorzej zamiast lepiej. takie coś @@-) #-P http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c4/Angina_atticus.JPG

Bry spamerzy :D jak nie vitalia to strongzonk 8-) i dzionek w pracy mija! aisha - podeślij linka plizz :P mówisz i masz: http://www.sfd.pl/Strongzonk_%2F_walka_o_silne_i_umi%C4%99%C5%9Bnione_uda_i_%C5%82ydki-t826992.html %-) o jaki dziś wesoły dzień-najpierw steper, teraz orbitrek :))

http://www.sfd.pl/Strongzonk_%2F_walka_o_silne_i_umi%C4%99%C5%9Bnione_uda_i_%C5%82ydki-t826992.html - przypominam o nie jedzeniu w trakcie lektury %-)

Gratuluje doskonalych rad, "znawcy" }:-(}:-( Jeśli zależy Ci na zdrowych kolanach robisz przysiady TYLKO nisko. Wrzucę ostatni art Poliquina, dosłownie sprzed paru dni, nawet przetłumaczony na polski http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/643/Jak_zbudo wa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana.aspx?lang=PO Zwróćcie uwagę [...]

Don tu masz link do dziennika tren. Huberta, chyba ze widziales http://www.sfd.pl/Hubert%2Fredukcja%2C_si%C5%82a%2C_sprawno%C5%9B%C4%87-t899632.html

http://www.sfd.pl/Tren_a_w%C4%85troba_%2F_wyniki_bada%C5%84-t852698.html

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Sprzedam_Bia%C5%82ko_BSN_2%2C2kg_i_kreatyn%C4%99_Vitalmax_500g-t1059794.html Białeczko komuś ? :D

http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v3-t1040628-s177.html#post10

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html to jeszcze wrzuć dietę zgodnie z regulaminem. ;-)

Pokaż jak obecnie się odżywasz wg schematu, 2-3 ostatnie dni starczą http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html trening możesz rozpisać bardziej szczegółowo tzn jakie ćwiczenia robisz.

Ok - jestem przemyslalem i przetestowalem wszystko, mimo twoich sugestii postanowilem zostac przy lekko zmodyfikowanym swoim. Najważniejsze przy układaniu planu punkty są chyba zachowane - a więc : - plan różni sie od poprzedniego (zarówno rozlożenie w dniach jak i ćwiczenia - pojawiły sie nowe i zmieniła sie kolejność) zastosowalem sie do zasad [...]

szczur mechanika i budowa maszyn http://www.sfd.pl/List_z_pro%C5%9Bb%C4%85_o_przeczytanie_i_pomoc!_B%C5%82agam!_%3A_-t474368.html#post9

http://www.sfd.pl/z_nami_walczyc%2C_nas_oszuka%C4%87_-t323047.html głosować Pzdr/

http://www.sfd.pl/NIETYPOWE_PYTANIE_MIANOWICIE_SOLI_MORSKIEJ_DO_K%C4%84PIELI_;D-t906661.html o to mi chodzi... a co nawaliłeś się tak ? %-)

http://www.sfd.pl/Lucyferka_%2F_Odleszczam_si%C4%99_%3AD_%2F_foto._str_29%2C_33%2C_64%2C_67%2C_76%2C_83%2C_86%2C89-t853329-s137.html