c4

No i to jest powód jego niepowodzeń, diete "na oko", terningi "coś tam macha" tu masz link a propo zapotrzebowania kalorycznego o którym wspominał Kogaion : http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Jak się z tym uporasz to na początek to : [...]

Witam słaby 56 - mogłbyś polecić coś na "samoobrona" w Szczecinie ? chodzi mi o sztuke walki ? w temacie http://www.sfd.pl/Jak%C4%85_sztuk%C4%99_walki_wybra%C4%87_-_Szczecin_-t385659.html pisales o jakies sekcji JIU JITSU na jana pawla, maja moze jakas stronke ? czytalem Twoje wypowiedzi i sa konkretne ; ) z gory dzieki za pomoc

Panowie flory już nie można odbudować , jeśli zostanie zniszczona . Ostatnio widziałem program na temat flory , chodziło o antybiotyki . Eksperci mówili o sposobie odbudowy i robi się to z kału Członka rodziny . I wtedy masz na 100% odbudowana florę . Takie probiotyki to o kant h...a . Ot cała prawda My nie mówimy o zaniku flory bakteryjnej [...]

przede wszystkim w Twoim treningu nie ma nóg a to połowa ciała , drugim aspektem jest to ze nie zmienia sie treningu czesto tylko jak brak progresu , dieta musi być dopieta a odzywki za wczesnie , najpierw dieta trening a potem potem potem suplementy masz tu artykuły do poczytania Budowa masy mięsniowej [...]

proszę o konkretny argument, że brak węglowodanów w diecie szkodzi? to skąd sukcesy diety białkowej przede wszystkim rozwalasz sobie tarczycę, poczytaj co Martucca pisała dziewczynie, która podobnie jak Ty i wiele innych lasek uważa, że dieta niskowęglowodanowa to metoda na schudnięcie... [...]

Diety nie masz dopiętej, a chcesz na testosteronie jechać? Puszkowe ryby są kiepskim wyborem, http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html A o stosunku o3 i o6 poczytaj tutaj http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje A Tutaj o tłuszczach na jakie wymieniać [...]

http://www.sfd.pl/OG%C3%93LNOROZWOJ%C3%93WKA_si%C5%82a%2C_skoczno%C5%9B%C4%87%2C_szybko%C5%9B%C4%87%2C_gibko%C5%9B%C4%87%2C_zwinno%C5%9B%C4%87_-t55379.html Tu masz fajny temat z ćwiczeniami. A o planach też jest sporo tematów wystarczy poszukać np. w postach podwieszonych

Bardzo proszę o zmianę tytułu mojego dziennika na DT/DŻ_Smoothie__jeść,_spalać,_zahipnotyzować - aktualizacja str9 Pozdrawiam http://www.sfd.pl/DT/D%C5%BB_Smoothie__je%C5%9B%C4%87,_spala%C4%87,_zahipnotyzowa%C4%87_-t893478.html

http://www.sfd.pl/Czym_zast%C4%85pi%C4%87_te_%C4%87wiczenia_-t1078440.html#post5 http://www.sfd.pl/Trening_ocena-t1078728.html# Do usunięcia Zmieniony przez - Alanqa w dniu 2015-06-14 17:42:20

proszę o kasacje zdublowanego posta w tym temacie - 4 post w kolejności http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_z_trenerk%C4%85_i_coraz_wi%C4%99ksze_zm%C4%99czenie__pro%C5%9Bba_o_uwagi_i_spostrze%C5%BCenia-t1094714.html Post pomyłkowo zdublowałam bez cytowania - 1 dzień na forum :) Zmieniony przez - BrysiaRysia w dniu 2015-11-18 09:31:55

Proszę o usunięcie zdjęć z następujących tematów: https://www.sfd.pl/confession_of_G%C5%82odzilla-t877773.html - strona 1 https://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_zdrowia__Ania-t958456.html - strona 1 https://www.sfd.pl/Redukcja_glodzilli-t1048940.html - strona 1 https://www.sfd.pl/_DT_8_tygodniowy_plan_malej_glodzilli_na_pupsona_-t1083359-s2.html - [...]

Proszę o usunięcie zdjęć z moją sylwetką w temacie: https://www.sfd.pl/Ocena_wygl%C4%85du_po_ci%C4%85%C5%BCy_%2B_pro%C5%9Bba_o_rad%C4%99-t1211016.html Zmieniony przez - marmarta1 w dniu 4/25/2021 9:07:41 PM

http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html

Rypią mi się te dzienniki.. Odebrałem o 16:30.. EDIT: Swingi zrobione - gdyby Kama nie kręciła, to bym ich nie robił.. Za to Kama - karne 200! 100 - za to że pierwsza, 100 - za kręcenie! MaGor będzie miał 300 - za to że pewnie będzie 3. %-) Co do samej książki - ukłuło mnie jedno - DOCIĄGANIE - to słowo tłumaczy "PULLS" - wiecie - push to press, a [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Bez zbędnego pisania.

,,bo bez diety to jak rysowanie bez kredek Niby coś robisz a nic nie widać." hehe trafne porównanie, masz soga za to ,,Masz takie pojęcie o jedzeniu jak pudzian o balecie." - ale to trafne mogło nie być Szanowny autorze, tu jest arsenał pomocy dal Ciebie: Czytasz: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]

Witaj! Zerknij na art https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Co_to_jest_Lipomastia_Sk%C4%85d_si%C4%99_bierze_i_jak_si%C4%99_jej_pozby%C4%87_-a6169.html bedzie latwiej nieco rozpoznac, jednak wizyta u lekarz ai komplet badan hormonalnych bedzie wskazany

glokk52 Tutaj nikt nie ma zamiaru Cię wyśmiać. Po pierwsze dobrze że tutaj napisałeś to już jest krok do wymarzonej sylwetki. I najlepsza dieta dla Ciebie będzie obecnie dieta zbilansowana. Po drugie zapoznaj się z tymi postami: http://www.sfd.pl/Jak_u%C5%82o%C5%BCy%C4%87_diet%C4%99_-t527693.html [...]

http://www.sfd.pl/18_lat_%2C%C4%87wicz%C4%99_%2Cjem_%2C_spi%C4%99_%3AD-t885291.html Już wiesz ock :). Dlatego , Pandarek , tera ja będę orać ,od jutra zaczynam z dziennikiem żywieniowym , treningowym itp.

Zamykamy i przenosimy dyskusję tutaj: http://www.sfd.pl/Wr%C4%99czyli%C5%9Bmy_G%C5%82%C3%B3wn%C4%85_Nagrod%C4%99_w_Konkursie_Activlab_%2D_Relacja%21-t535707.html