c4

Aktywne dni miałaś! Mamy konkurs dla Ciebie i kolegów - maksymalna ilość powtórzeń biceps curl z 20 kg w czasie 100 sekund. Pewnie zauważyłaś ten temat? https://www.sfd.pl/Trzy_kroki_od_Mr_Biceps%2Ckonkurs_non_stop_przez_2_miesi%C4%85ce-t1213937.html Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-09-13 23:46:03

scibi - zejscie do 7 - 10% bf absolutnie nie miesci sie w realiach 1,5-miesiecznego cyklu. (precyzuje na wszelki wypadek). 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:Dieta wysokobiałkowa, 4/5posilkow dziennie - trenujesz SW, nie wiem jak chcesz ustalic sobie relację b/w/t i od jakiej kalorycznośc zacząc, ale ja bym sugerował na początek dietę zbilansowaną, a [...]

mythh - jednak polecałbym położyc zdecydowanie większy nacisk na dietę, obliczyć zpotrzbowanie i dać jadłospis do sprawdzenia w dziale "odchudzanie" jesli chodzi o suple, to aktualna wersa hydroxycuta jest raczej dośc łagodna, spokojnie nadaje się "na pierwszy ogień", po skończeniu puszki proponuję: [...]

royalady - trcohę nie zgadzają mi się wyliczenia programu (np zozole 100g, no chyba że to jedna sztuka i gramatury podanej w programie nie liczymy, ale jajka też sporadycznie są tak male jak te tutaj). Zwrócić powinnaś uwagę na rozkład kalorii w ciągu dnia, masz w zasadzie jednek bardzo obfity posiłek i kilka mniejszych wręcz ubogich. [...]

Legit - warto byś zapoznał się z podstawowymi informacjami dotyczącymi kompozycji jałospisu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html [...]

to: http://sfd.pl/sklep/MHP_-_nowo%C2%B6%C4%87_Up_Your_Mass-opis3075.html i widze, ze podrozalo pięknie ... 44zł Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-02-26 20:44:01

http://www.sfd.pl/Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy%2C_Wroc%C5%82aw_-_ch%C4%99tni_-t480838.html jak ktos z Wrocka to zapraszam

[...] badania) wiec tak : Pompa - po 2 dniach brania mam co dzien samopoczucie - bez zmian tak jak bylo przed trenning - jestem bardziej nakrecony ( moze tez dlatego ze biore c4 przed ) spanie - w normie ostanio od 2 dni jestem nerwowy ale tak naprawde nie wiem czy MT ma wplyw na to :) bardziej chyba zona :D:D bole - czasami chwilowo boli mnie [...]

a tutaj pytaj o firmy http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

tu masz 1 częśc jak coś http://www.sfd.pl/W_dziale_Activlabu_masa_idzie_g%C5%82adko%2C_nie_chowaj_supli_przed_matk%C4%85_%3A__SPAM_ATAK%21%21%21-t824753.html lepsze nagrody jak dla mnie

Treningi w samotności najlepsze! No, ale to pewnie też od osobowości zależy Ja nie lubię publicznych siłowni/klubów Muszę się pochwalić: http://www.sfd.pl/HST_PUSH_%26_PULL__czyli_jak_podrasowa%C4%87_HST-t589381.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-22 17:21:55

Tu masz z wczorajszych kwalifikacji: http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Europy_M%C4%99%C5%BCczyzn_i_Par_w_Maastricht_15_16.05.2010-t592757-s6.html

Madzia -zapraszam ciebie i inne dopakowane fajnie koleżanki : https://www.sfd.pl/Specjalny_konkurs_tylko_dla_p%C5%82ci_pi%C4%99knej_ju%C5%BC_w_marcu_%21%21%21-t1221625-s2.html#post-20057796

http://www.sfd.pl/T_U__M_A_S_Z__O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%21-t273747.html http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99%2C_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-07-26 21:08:18

Nie powiem , siła była, masa też, ale i tłuszczu wiele. Może nie byłem dość zredukowany, podejrzewam że miałem BF na poziomie 15% nie mniej na pewno, dletego teraz chcę całkiem pozbyć się boczków, ale stanęło coś, i nie wiem czy pójdzie bez spalacza ? Tu są fotki: [...]

Nie powiem , siła była, masa też, ale i tłuszczu wiele. Może nie byłem dość zredukowany, podejrzewam że miałem BF na poziomie 15% nie mniej na pewno, dletego teraz chcę całkiem pozbyć się boczków, ale stanęło coś, i nie wiem czy pójdzie bez spalacza ? Tu są fotki: [...]

co myslicie o tych beda ok? http://www.sfd.pl/sklep/Professional_Fighter_R%C4%99kawice_MMA_PU_Blue_03172-opis27489.html

Na SFD są w podwieszonych jej fragmenty np. tu ćwiczenia ogólnorozwojowe,ksiażka ma tytuł po prostu "Boks" zdaje się Tutaj masz te najważniejsze ogólnorozwojówki i ćwiczenia z piłką lekarską jest tam dalej musisz znaleźć http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_og%C3%B3lnorozwojowe_w_treningach_bokserskich.-t84365.html A tu masz obszerne [...]

http://www.sfd.pl/ZIMOWO_MRO%C5%BB%C4%84CA_PACKMANIA_2010_!_Odwil%C5%BC_Cenowa-t560497.html Masz Promo kupisz 4 produkty i bedziesz mial - 30%

http://www.sfd.pl/Trening_4x_w_tygodniu_-t833739.html http://www.sfd.pl/Masa%2C_sila._Co_do_kreatyny_max_200_zl-t834125.html do kasacji http://www.sfd.pl/PLAN_TRENINGOWY_NA_RZE%C5%B9B%C4%98-t834132.html http://www.sfd.pl/rzezba_plan_treningowy-t834131.html http://www.sfd.pl/RZEZBA__PLAN_TRENINGOWY-t834130.html a te 3 to nie wiem wszystkie są [...]