c4

...chyba jego wlaściwym celem jest osiągnięcie bana! przynajmniej w tej kwestii bardzo sie stara Maxo12 wypelnij to skruputatnie; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-03 13:56:52

Powodzenia w walce i zapraszam do siebie :) http://www.sfd.pl/Mrozu88_%2F_Rozs%C4%85dnie_walczymy_z_fatem_%3A_-t817684.html

hej, na początek przeglądnij i przeczytaj kilka razy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315-s1.html Zacznij komponować posiłki wg tych właśnie zasad. Czy mama dla Ciebie gotuje? Krótki opis tego co lubisz jeść bardzo przypomina mi obiadki moich rodziców (typowe polskie danie: ziemniory/sos + mięcho w panierce + namiastka [...]

to u samej góry to Twoja ankieta%-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrza%C5%82o%C5%9B%C4%87_%2A%2AART%2A%2A-t855860.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Porozmawiajmy_o_powt%C3%B3rzeniach_%5Bart%5D-t848396.html

1 trenujesz normalnie 2 Jak robisz aeroby spalasz tłuszcz tylko podczas treningu, organizm się adaptuje do treningu i sobie myśli po co mi taka masa miesniowa przy biegach i ją będzie spalał, nie mówię że od razu ale się tak moze zdarzyć lepiej tu przejść na interwały, crosfiit. Interwały to jak na siłowni krótki maksymalny wysiłek przeplatany z [...]

LINK DO TEMATU W DZIALE OiS: http://www.sfd.pl/WRZE%C5%9ANIOWY_KONKURS_NA_NAJLEPSZY_ARTYKU%C5%81_z_FIRM%C4%84_TREC-t793601.html

tak prowadzę dziennik tu aktualny http://www.sfd.pl/_DT_Kessika_Trening_biegowy%2C_trening_si%C5%82owy_i_jak_to_pogodzi%C4%87_pods_str_5_-t1065957.html

no nie wiem, 68kg nawet przy tym wzroście to nie jest coś wygórowanego. Jak coś to wklej zdjęcie. Tak przy okazji korzystaj z http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

masz na myśli chrząstkę nasadową http://pl.wikipedia.org/wiki/Chrz%C4%85stka_nasadowa

Znalazłem coś na łydki http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_HIIT_dla_wyszczuplenia_ud-t424256.html

Testuj więc określone rozwiązania żywieniowe na swoim organizmie. Jak nie teraz, to na pewno w przyszłości powinno to przynieść efekty. Istotne jest żeby zanim zaczniemy wprowadzać tego typu zmiany znać już podstawowe zasady żywienia. Jeżeli one są ogarnięte, to nie powinno być problemu z wprowadzaniem określonych rozwiązań. Jeżeli stosujesz się [...]

Zapraszamy serdecznie do udziału w konkursie działu grappling Z jego zasadami można zapoznać się tutaj: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_Konkurs_%21%21%21_Konkurs_%21%21%21_Konkurs_%21%21%21_%2A%2A%2A-t765301.html Natomiast ewentualne pytania proszę kierować tu: [...]

Witam zapraszam do III edycji konkursu "Zostań typerem męskiej + Ligi" http://www.sfd.pl/Zosta%C5%84_typerem_m%C4%99skiej_Plus_Ligi_III_edycja-t799639.html Do zgarniecia wiele fajnych nagród!! zdr.

Dietę wrzuć wg tematu podwieszonego: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

jeśli chodzi o tren to mam go 10ml 150mg/1ml i służy do użytku co 5 dni tak jak pisali w jednym poście na tym forum http://www.sfd.pl/Tren_enan_-t593739.html.Ogulnie to się pomyliłem i mam długiego trena a co powiecie na to: 1-5 meta 30mg ed 1-7 Tren Enanthat 200mg e4d (na tyle mi starczy ampułka) 1-10 tes. iran czy polski jak myślicie 200/250mg [...]

Stąd skopiowac i wypełnic ;-) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Kotlin ma fajny z obniżoną zawartością cukrów -60% kcal. Z niebieską nakrętką. http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Jaki_ketchup_wybra%C4%87_-a670.html

Hej , wypełnij ankietę działu ,wklej zdjęcie sylwetki tutaj i dodaj zrzut diety z przykladowego dnia http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Tu masz link do tematu https://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesie%C5%84__podci%C4%85ganie_si%C5%82owe-t1126836.html Trochę przesadziłem nie przeszło 130 kg ale prawie a to dlatego że nie dowidzialem ile ta waga mi pokazała zająłem 3 miejsce Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-21 13:33:36