c4

Śmiało możesz robić masę, jesteś młody, bf nie jest wysoki, także policz zapotrzebowanie rozpisz dietę i wrzuć do oceny. ;-) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

1. aminokwasy: http://www.ile-kalorii.pl/bialko/amarantus-bez-przyrz%C4%85dzenia-d6112.html 2. wygląda ok, ale to czy coś jest dobrym źródłem białka i ww, zależy też od innych substancji, takich, jak witaminy, minerały, błonnik i inne związki prozdrowotne. W pierwszym linku masz wyszczególnione te elementy. 3. nie czytałem nigdzie o bezpośrednim [...]

chodzi o to..http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

Podaj więcej informacji o sobie . Jak długo trwała redukcja ,jaki bf obecnie . Wypełnij ankietę działu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Przeczytaj wstęp.

tabletki w pluszu odpuść raczej;) z kompleksu wit i min wybiersz coś z tych http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html a tu masz samę vit c [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć proszę ankietę, bo nie napisałeś nic o sobie,

Plan powyzszy calkowicie nietrafiony, podaj jednak najpierw jakies informacje o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Za dużo tego treningu. Lepiej raz dziennie trening. Poza tym nie można się ograniczać jedynie do aerobów. Najlepsze efekty przyniesie delikatny trening siłowy (ACT , później FBW), po którym dziewczyna będzie dopiero robić aeroby ze 30 minut. Takie treningi 3 razy w tygodniu. Trzeba zauważyć że same treningi to tylko 30% sukcesu, najważniejsza jest [...]

[...] i nie wiadomo w jakich warunkach jest to skladane i co faktycznie w nim jest logicznie myslac zadna szanujaca sie firma nie wypusci na rynek raptem 2 supli jak to ma sie w przypadku HL pozdrawiam ps moze wy mi cos zaproponujecie co zastosowac ogolnie chce jakiegos stacka przed treningiem i jakis wynalazek w postaci kreatyny jak np c4 lub N-GORGR

Jeśli chcesz rzeczowej odpowiedzi: Wypełnij to: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

ta; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

zerknij na artykuły, dzienniki osób co mają obcykane muscle upy https://www.sfd.pl/UCZYMY_SI%C4%98_WYMYKU%2C_MUSCLE_UP-t1164988.html https://www.sfd.pl/Club_Muscle_Up-t844431-s36.html

i skad pomysł, ze tego białka za mało? wrzuć to w kalkulator http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wtedy mozna cos ocenic, z tego co piszesz nic nie wynika, a tu nikt z kuli nie wróży. I posty się edytuje, spamujesz sam sobie w dzienniku.

Coderss A gdzie zadałeś to pytanie ? 1. w podwieszonych POJEDYNCZYCH PYTANIACH ? 2. Czy może na głównej karcie działu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH .? Jeśli opcja numer 1 - poczekaj na moderatora . Jeśli opcja numer 2 a temat zawierał pojedyncze pytanie , bez ankiety , bez minimum informacji na twój temat - został skasowany na pewno za łamanie [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Aby odnieść się szczegółowo do rozpiski diety, którą wyrzuciłeś należy zrobić to tak jak należy, według regulaminu działu. Dokładny opis w jaki sposób można to zrobić znajdziesz w tym oto artykule: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Poza tym istotne są wyeliczenia prawidłowego [...]

1 nie ten dzial 2 wyszukiwarka..trening domatora 3 duzo jedz, bo w przeciwnym razie mozesz nawet schusc ad3.. http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-23 16:21:27

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html