SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c4

  • A kanału nie śledzę, ale nadrobię ten błąd Dzięki Nasz plan już wisi od jakiegoś czasu, tylko co chwila się zmienia ale szału nie ma, jak chcesz to sama sobie zobacz: http://strona.wcy.wat.edu.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=83&Itemid=72&grupa=Z1Z2S2 To jest grupa docelowa do której chcę się przenieść, ta w której [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 02:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • E niema co śledzić A filmiki przylepa obejrzałeś Nie wiem dlaczego ale Twój plan skojarzył mi się z układem okresowym pierwiastków Fajny taki, zajęcia niedłużej niż do 14. Polibuda prowadzi zajęcia do 21 Co do nazw: -Elektrotechnika -elektronika -Język obcy -Termodynamiczne przemiany energii i wymiana ciepła -Mechanika techniczna -Mechanika [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 11:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turbo1 / Przejście do wyższej kategorii wagowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Ryż parboiled, tuńczyk z przyprawami ********************************************TRENING -Podciągnie na drążku 1s: 10pow 2s: 9pow 3s: 8pow -Wiosłowanie w opadzie 1s: 12x50kg 2s: 10x50kg 3s: 8x55kg -Martwy ciąg 1s: 12x60kg 2s: 10x60kg 3s: 8x70kg -Przysiady 1s: 15x60kg 2s: 12x65kg 3s: 10x70kg -Wspięcia na palce ze sztangą -Szrugsy 1s: 15x55kg 2s: [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7473 Data: 2011-01-11 20:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    "tibes" tu masz link: http://www.sfd.pl/Testy_na_ilo%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_-_wyniki!-t199246.html

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 23:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.kino.pecetowiec.pl/video/7090/Tajemnicza-%C5%9Bmier%C4%87-Bruce-Lee Podaje jeszcze raz link do filmu dokumentalnego o Bruce Lee dużo faktów i wywiadów swiadków. Nikt z JFJKD nie walczył w Klatkach i nie odnosił sukcesów w MMA twoje "FAKTY" to puste słowa bez żadnych dowodów

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-31 15:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD

    Post
    Sztuki Walki

    "W Polsce mozna cwiczyc od niedawana autentyczna sztuke walki Bruce'a Lee, Jeet Kune Do z przekazu Ted'a Wonga. Mam zaszczyt reprezentowac ta linie przekazu w Polsce i jestem autoryzowany do nauczania JKD." Jak juz pisałem nie ma w Polsce żadnego instruktora JFJKD musimy po prostu poczekac 23 letni chłopak po dwóch seminariach(co [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-02 16:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dotarła do mnie paka z suplami od sklepu SFD ;-):-D. SUPLEMENTY: Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 smak kokos Hi-Tec Nutrition Whey C6 Nutrend - Flexitdrink Nutrend Flexitdrink Power System - Taśma wzmacniająca nadgarstek - Power wrist wraps Power System- Taśma wzmacniająca nadgarstek Olimp - Olej MCT Olimp - Olej MCT Olimp Vita-Min Multiple Sport [...]

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 13:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stan zapalny(podwyższona temperatura w miejscu kontuzji) pojawia się wówczas, gdy dochodzi do jakiegoś urazu, w celu regeneracji.Jeśli mimo to ćwiczysz( dużymi ciężarami) i nie dajesz czasu na regenerację organizmowi może być coraz gorzej. Zaleciłbym Tobie w ramach rehabilitacji saunę, basen i Ćwiczenia z małymi ciężarami z dużą ilością powtórzeń. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3492 Data: 2013-01-12 16:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 85 x 2 / 95 x 6 / 95 x 6 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 90 x 2 / 100 x 6 / 100 x 6 20 x 5 / 30 x 5 / 50 x 4 / 70 x 3 / 90 x 2 / 105 x 6 / 105 x 6 30 x 5 / 35 x 5 / 55 x 4 / 75 x 3 / 95 x 2 / 110 x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 5 / 60 x 4 / 80 x 3 / 100 x 1 / [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-18 13:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 40 x 8 / 50 x 6 / 70 x 4 / 80 x 3 / 90 x 2 / 100 x 8 / 100 x 8 Coś opornie dzisiaj szło, zobaczymy jak będzie za tydzień http://www.youtube.com/watch?v=ur90R7m9JX0&feature=c4-overview&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA 2. Wykroki 10-15p (na nogę) 9 x 15p / 12,5 x 15p / 15 x 12p / 17,5 x 12p / 20 x 10p Planowałem więcej serii, ale miałem takie [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-12 14:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 100 x 3 / 100 x 3 Miało być 105kg, ale ze względu na mocno obolałe prostowniki odpuściłem. https://www.youtube.com/watch?v=NvI3srNPzac&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA&feature=c4-overview 2. Unoszenie bokiem + Podciąganie sztangi do mostka A: 27,5 x 6 / 22,5 x 8 / 20 x 10 / 17,5 x 12 / 15 x 15 / 12,5 x 15 / 10 x 15 / 8 x 17 / 6 x 20 / 4 x 35 B: [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 14:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Recenzja_sprz%C4%99tu__MS_S004%2C_oraz_MS_A002-t648840.html

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 18702 Data: 2010-09-25 13:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pawelxcvbn, recenzja jest już w odpowiednim dziale: http://www.sfd.pl/Recenzja_sprz%C4%99tu-t651264.html

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 18702 Data: 2010-09-27 18:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recenzja: http://www.sfd.pl/Gryf_olimpijski_220cm_na_%C5%82o%C5%BCyskach_%2C_Gryfiki_%2B_obci%C4%85%C5%BCenia-t657904.html

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 18702 Data: 2010-10-15 14:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Recenzja_sprz%C4%99tu_z_MARBO_SPORT-t679385.html#post4 Recenzja

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 18702 Data: 2010-12-25 15:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o wykreślenie z listy oto recenzja: http://www.sfd.pl/Recenzja_sprz%C4%99tu%3A_MH_L003%2C_mw_g180-t683776.html#post0

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 18702 Data: 2011-01-07 17:01:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html wrzuć dietę w takiej formie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2013-12-19 13:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tragedi nie ma lepiej by było jakbyś umiał pozować. Wpadnij tutaj http://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem.-t39775.html zwłaszcza najszerszy tyłem pochyl się w drugą stronę a nie dupę wypinasz to jest najszerszy tyłem a nie najszerszy pośladów

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 17604 Data: 2009-06-20 12:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Link do oryginału : http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html 10 tygodniowy plan wyciskania leżąć Dzisiaj 1 dzien 1. Wyciskanie leząc rozgrzewka 60 kg - 8 72 kg - 8 84 kg - 6 90 kg - 5,5,4,4 Komentarz: Ze sporym zapasem, mysle ze w seriach na 90 conajmniej 8-5 powtorzen. Opuszczanie wolno, szybki wycisk, po [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 17604 Data: 2009-08-10 19:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli zmiany ciężaru to raczej w dół, ale jak zaczynasz za nisko to do momentu nieogarnięcia ciężarów modyfikuj i zapisuj tak żeby na następnym treningu zacząć już dobrze. Taśmy: http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_TA%C5%9AMY_GUMOWE_DO_%C4%86WICZE%C5%83_-opis26196.html

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 11:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)