c4

No raczej nie mam zamiaru się powtarzać bo piszemy tu o tym na bieżąco z Twojego profilu widzę że masz konkret posturę więc mogę polecić swój wcześniejszy art. który można zastosować w różnych opcjach: dla seniorów,słabszych na drążku jak i takich "zawodowców" co tu piszą z opcją zawieszania ciężaru do pasa. 25 stycznia 2012 11:46 [...]

masa mięśniowa: 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i [...]

Niestety, jak to się mówi : "wszelkie piękno rodzi się w bólu". Nie istnieje cudowny środek, który sprawi, że Twoje mięśnie samoistnie, bez efektów ubocznych i szybko urosną. Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zajrzyj też do [...]

http://www.sfd.pl/Jak_%C5%82atwo_kontrolowa%C4%87_diet%C4%99_i_dobiera%C4%87_od%C5%BCywki_-t939268.html A jeśli chodzi o kretę to śmiało polecam CM3

Tak, że zapraszam wcześnie na 30.09 na Mistrzostwa Ślaska do Tarnowskich Gór http://www.sfd.pl/III_Otwartych_Mistrzostwa_%C5%9Al%C4%85ska_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_Klasycznym__Tarnowskie_G%C3%B3ry_30%2E09%2E2017_r-t1152121.html, będzie to dobry sprawdzian przed Mistrzostwami Polski.

Tutaj już plan oceniony i temat zamknięty http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_%C5%9Brednio_zaawansowany_do_sprawdzenia_mo%C5%BCe_jakies_porady-t353860.html http://www.sfd.pl/Kark_Barki_Pytanie_Dla_Spec%C3%B3w_%3A_-t356518.html http://www.sfd.pl/Najlepszy_%C5%9Brodek_na_podniesienie_poziomu_testosteronu_PYTANIA-t360838.html Tutaj w sumie też do [...]

witam, proszę o skasowanie zdjęcia z postu http://www.sfd.pl/poczyta%C5%82am%2E%2E%2Eu%C5%82o%C5%BCy%C5%82am%2E%2E%2Eprosz%C4%99_pi%C4%99knie_o_poprawki_%3A%2D_-t402397-s5.html dziękuję!!!

http://www.sfd.pl/dorad%C5%BCcie!-t247064.html http://www.sfd.pl/jak_dawkowac_!!-t342057.html http://www.sfd.pl/nalesniki-t247496.html http://www.sfd.pl/efekt-t247709.html http://www.sfd.pl/kilka_pytan-t355311.html http://www.sfd.pl/co_wybrac-t343089.html http://www.sfd.pl/jakie_odzywki_najlepsze_na_mase_-t246773.html [...]

http://www.sfd.pl/Satanistov_%2FBlog%2F_Osi%C4%85gni%C4%99cie_niskiego_%25BF%2C_fot%2Estr_11%2Cfilm_str_13-t448985.html temat do usunięcia... jeszcze jakby sie dało to proszę o usuniecie mojej ankiety: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_-_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s37.html#post6 dziękuję Zmieniony przez - [...]

Do zamkniecia http://www.sfd.pl/Biceps_Problem_%3A_-t522750.html http://www.sfd.pl/Czy_mo%C5%BCna_%C4%87wiczy%C4%87_codziennie_-t522501.html Z góry dzieki :) Zmieniony przez - Terlik w dniu 2009-08-19 23:10:54

http://www.sfd.pl/szukam_tematu_z_galerii_zdj%C4%99%C4%87_-t529180.html - prosze o usunięcie, najwyraźniej temat, który mnie interesuje zostal usunięty... DZIEKUJĘ

http://www.sfd.pl/HST_do_sprawdzenia%3B_czy_mog%C4%99_doda%C4%87_jeszcze_jeden_trening_-t532473.html Proszę usunąć.

http://www.sfd.pl/Czuje_si%C4%99_chudy_%2C_a_niby_wygladam_normalnie_..._Troch%C4%99_glupie_%2C_ale-t559017.html Proszę o usuniecie etc.

Proszę o kasację: http://www.sfd.pl/Masa_bez_diety_-t527307.html http://www.sfd.pl/BIEG_TRENING-t533132.html http://www.sfd.pl/Pi%C4%99%C5%9Bci_i_kopni%C4%99cie-t526289.html http://www.sfd.pl/Hantel-t527192.html

Witam, prosiłbym o skasowanie tego tematu: http://www.sfd.pl/MajkeL771_%2F...Cofanie_si%C4%99_z_drogi_jest_cech%C4%85_s%C5%82abych...-t642562.html Z góry dziękuję i pozdrawiam

Proszę o skasowanie tematu: http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99dzyszkolne_Mistrzostwa_w_Wyciskaniu_Sztangi_Le%C5%BC%C4%85c_w_Kolnie_-t503075.html thx

proszę o usunięcie tych tematów bo są one nie aktualne dzięki za poprzednie http://www.sfd.pl/_wzrost-t618962.html http://www.sfd.pl/prosz%C4%99_o_pomo%C4%87_w_okre%C5%9Bleni_budowwy-t724610.html POWÓD NIE AKTUALNE DZIĘKI Z GÓRY Zmieniony przez - oloo96 w dniu 2011-06-20 22:22:16 Zmieniony przez - oloo96 w dniu 2011-06-20 23:05:58 Zmieniony [...]

Proszę o usunięcie tematu: http://www.sfd.pl/Pytanie_o_now%C4%85_pras%C4%99_do_n%C3%B3g.-t758251.html#post0 Znalazłem już odpowiedź. Dziekuję

Proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy__PLAN_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t729398.html na : Dziennik - Metoda Oliviera Lafay'a .

Proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/KUBINHO%2Fredukcja%2Ftrzeba_ci%C4%85gle_pr%C3%B3bowa%C4%87...-t804817.html na: KUBINHO/REDUKCJA CZ.2 /START str. 41/NO PAIN - NO GAIN/ Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-12-04 11:09:55