Przeczytaj tutaj, jest napisane ladnie co do tego kiedy zaczac MC itd. http://www.sfd.pl/Czy_16_lat_to_zam%C5%82ody_wiek_na_przysiady_i_martwy_ci%C4%85g_-t99795.html Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-14 13:36:01
BAN czy czytasz temat i wyciągasz wnioski?? http://www.sfd.pl/UDERZANE_TO_DZIA%C5%81_DLA_TRENUJ%C4%84CYCH!-t702701.html Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2012-03-14 17:40:08
A w cyklu Dabka (dawno, dawno temu na esefde:) nie bylo czasem wit. B12 w strzalach? Czy biostymina tylko w strzalach byla oprocz miedzy innymi mleczka pszczelego? Wlasnie, co myslicie o cyklu Dabka na spadki po odtsawieniu SAA? Stosowal ktos? Ludzie pamietam na nim troche sily i masy robili. Oczywiscie dodatkowo taki cykl walnac po odbloku do [...]
no to na pocztaek suple za duzo nie pomoga musisz skupic sie na odzywianiu, gdyz potrzebna ci nadwyzka kaloryczna by rosnac, bez tego ani rusz takw iec: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html Poczytaj też: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i coś na temat treningu Domatora. Zmieniony przez - Qee w dniu [...]
Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]
http://www.sfd.pl/Overeem_nie_b%C4%99dzie_walczy%C5%82_bo...-t500743.html Cała ta akcja działa się pod koniec maja, od tego czasu Alistair miał się już wykurować i walczyć 15 sierpnia. Być może z odwołaniem to są tylko plotki, walka wskoczyła do obstawiania w Bet At Home, ale tylko tam. Oczywiście to rzadna pewna informacja, na BAH moża w dalszym [...]
TECHNIK87 a teraz na poważnie... 1. zacznij od jedzenia dział dieta poczytaj ułóż sobie diete oblicz bilans kaloryczny podbij go aby masa szła dobierz posiłki i tego sie trzymaj zawsze i wszedzie ma byc dieta jesli chcesz coś osiagnąć 2. na rozruch proty trening - musisz rozruszać sie przygotowac ciało do wysiłku nauczyć techniki w podst [...]
http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700.html poczytaj, na pewno pomoze.. ja dodam tylko tyle ze smarowalem kiedys fissanem i zbledły wszystkie rozstepy po jakims miesiacu.. teraz zaluje ze nie zaczalem stosowac masci zadnych jak pojawil sie juz pierwszy rozstep, teraz mam takie sznyty [...]
http://www.sfd.pl/DR%C4%84%C5%BBEK_W_DOMU-g%C5%82upie_pytanie!!!-t355919.html tutaj było o tym drążku, raczej zachwalali ja własnie niedawno kupiłem więc zobacze jak to się sprawdza ;]
Hej, wstaw dietę w tej formie bo będzie bardziej czytelne http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Gotowe, proszę o wszelkie sugestie. To jest jeden dzień przykładowy produkty wiadomo, że nie będą cały czas te same i będę sobie podmieniał, jestem tylko ciekawy czy makroskładniki się zgadzają. Tak [...]
Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za [...]
