c4

nie wklejaj tutaj całej diety- od tego jest własciwy dział... a ankieta jest tutaj[tylko bez opcji "nie wiem"; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

Skorzystaj z wyżej podanego wzoru i wklej tutaj wyliczenia. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Pamiętaj jednak o wypełnieniu ankiety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zapoznałeś się z regulaminem działu? Jeżeli nie chcesz wyłapać bana to radzę przeczytać.

http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99%2C_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html polecam, obecnie trenuje i progres silowy juz jest. teraz czekam na wizulany:-D

Niestety nie wiemy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organiźmie w sytuacji, gdy nie widzimy sywketki. Na podstawie masy ciała i wzrostu nie da się tego określić. Wrzuć zdjęcia sylwetki i wtedy zoabczymy. Pamiętaj aby wykonać je w dobrej jakości (przód, tył i bok). Jeżeli poziom ten będzie nisko, to jak najbardziej można będzie skupić się [...]

To nie jest złoty środek który pozbawi Cię zmęczenia. Łap link i poczytaj http://www.sfd.pl/BCAA__a_zm%C4%99czenie-t786683.html EFEKTY pracy w głównej mierze zależą od Ciebie :-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2014-06-29 20:29:31

Ok dzięki za odpowiedź,a tak po za tym z jakich produktów najlepiej żebym te kcal spożywał ? Zerknij na tematy podwieszone: http://www.sfd.pl/Najlepsze_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82a_bia%C5%82ka_dla_nastolatk%C3%B3w-t1081983.html http://www.sfd.pl/Najlepsze_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82a_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dla_aktywnych_nastolatk%C3%B3w-t1081986.html [...]

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html

mozesz posiłkować się tym tematem http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

http://pl.wikipedia.org/wiki/Wirus_zapalenia_w%C4%85troby_typu_C

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Dam dam dam pytanie nr. 7 ;-) Na przyszłość ;-)

Podstawy http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html

Dietę układa się pod dany organizm. Wklej szczegółowo wypełnioną ankietę działu. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-15 09:16:26

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

Nic o Tobie nie wiemy, więc nie da się tutaj cokolwiek doradzić. Wyżej masz zalecenie dokładnego wypełnienia ankiety działu. Jest to podstawa do tego, żeby dalej dyskutować na temat Twojej diety i zalecanych w niej zmian. Poza tym Twoje pytanie jest niejasne. Nic z niego nie wynika. Napisz dokładnie o co pytasz i ewentualnie w czym problem. [...]

strąki to są grochu lub fasoli http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

najlepiej zapytaj w dziale danego województwa http://www.sfd.pl/Informator_%C5%9AL%C4%84SKI-f202.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-02 20:57:17