c4

Chill. Pierwsze odpowiedzi, a temat już idzie po równi pochyłej. @muslimar Takich tematów już było kilka, więc nie sądzę żeby każdemu chciało się jeszcze raz dyskutować. @do reszty http://www.sfd.pl/J%C4%99zyk_na_forum-t709003.html

Moze ssać bo źle skomponowana dieta ( ogólny podział makro oraz czas posiłków ) zbyt duży deficyt itp. Chcąc więcej doradzać trzeb by było przyglądnąć się diecie .Jeśli chcesz konkretnych porad to wstaw dietę w tej formie oraz wypelnij ankietę działu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

ja nie jestem zwolennikiem gluty http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html carbo wywal z tego zestawu masz gainera który sklada sie w dużej mierze z wegli, białka jak kot napłakał generalnie odzywki według braków w diecie po treningu mix bialek i wegli - wtedy możesz dać porcje [...]

dałem ogłoszenie http://www.sfd.pl/%5BS%5D_obci%C4%85%C5%BCenie_%2B_gryfy_najtaniej_POZNA%C5%83-t558749.html Odbiór w poznaiu

i odświeżyłeś 3 letni temat żeby to napisać? masz dział do tego typu opinii: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-05 11:17:13

masz od tego odpowiedni dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

http://www.sfd.pl/DEPILACJA__w%C4%85tek_og%C3%B3lny-t102632.html http://www.sfd.pl/tag/depilacja/

Rowniez piowiem ze jestes znacznie za mlody. Poczytaj to: http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html zdr.

jeśli chcesz zrobic wyciąg to masz tutaj troche informacji wystarczy poszukac... http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki,_wyci%C4%85gi...-t71149.html

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Najważniejsza to jest dieta i do niej dodajesz białko jako dodatek a więc wklej swój jadłospis a my doradzimy kiedy i gdzie dołożyć białko :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . Pozdrawwiam

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html

zerknij na posty sprinterka https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_przygotowywuj%C4%85cy_do_biegu_na_3km-t836303.html

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

http://www.sfd.pl/ROZST%C4%98PY-t585764.html

Gainer Ci nie potrzebny i kreatyna , wrzuć dietę w zrzucie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Autorze polecam przeczytać ;-) http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

Należy wykonać pełny lipidogram. (HDL, LDL, trójglicerydy) To samo z panelem tarczycowym (TSH, FT3, FT4) Zerknij okiem. http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99!-t1131700.html

pytaj się tutaj http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html