Jeżeli ta rozpiska diety nie jest żartem/prowokacją, to postaraj się bardziej i wrzuć ją w prawidłowy sposób, czyli tak jak jest to opisane w regulaminie działu dostępnym tutaj: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Z drugiej strony nie wiem czy jest sens, to w ogóle sprawdzać. Może jednak [...]
j/w Rób pompki,podciągania dużo sie rozciągaj biegaj Nie ma co sie spieszyć. http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html Takie właśnie ćwiczenia jak napisałem powyżej zaowocują w późniejszym wieku kiedy zaczniesz ćwiczyć siłowo. zdr
zerknij na temat http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementacja_a_timing__czyli_co_i_w_jakich_porach_dnia_spo%C5%BCywa%C4%87-a858.html postaralem sie nieco przyblizyc, co i kiedy z czym brac okolotreningowo
ja bym lecial prolke c4 dni ;) a niektorzy radza nawet co 3 dni lepiej czujesz testa winko ? ja bym wrzucil 4-10tyg op 30mg ale niech sie wypowie ktos konkretniejszy ale wtedy musialbys dokupic szoty Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-30 12:39:31
tauryna-wykazuje glownie dzialanie antykataboliczne, a pewnie chciales jako transpoter do kreatyny? MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html co do l karnityny http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html
Mono A Kre-Alkalnyn jeden bat zrób sam cykl na Mono i HMB a kre-Alkalyn zostaw na nastepny cykl Cykl na mono niech trwa 6 tygodni chociaz HMB masz 1000 czy 1250? zoabcz na pudełko HMB 1000 - 800mg HMB HMB 1250 - 1g HMB Dzień Treninogwy: Rano: 4 kap Mono Przed Treningiem: 1g HMB Po Treningu: 4 kap Mono + 1g HMB Na Noc: 1g HMB Dzień Nietreningowy: [...]
spróbuj http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Nie wiem po co te pompki lepiej nie męczyć się dodatkowo, może nie rozciągasz mięśni po treningu.
Juz gdzies o tym bylo i odp byla taka (bodajze Binia)ze mozna brac ciagle Ile bierzesz tego HMBolonu? Sam biore i nie zamiarzam robic przerwy. Znalazlem http://www.sfd.pl/Czy_zrobi%C4%87_przerwe_z_HMBolonem__-t336169.html Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-06-15 02:19:37
odnosnie dyskusji jaka sie wywiazala jest tutaj dobre opracowanie dotyczace stabilnosci monohydratu, stad nie ma zbytnio co sie kierowac tym, ze ktoras z form moze byc stabilniejsza przez co bardziej efektywna http://www.sfd.pl/Kreatyna__stabilno%C5%9B%C4%87_monohydratu_kreatyny-t773975.html
odnosnie dyskusji jaka sie wywiazala jest tutaj dobre opracowanie dotyczace stabilnosci monohydratu, stad nie ma zbytnio co sie kierowac tym, ze ktoras z form moze byc stabilniejsza przez co bardziej efektywna http://www.sfd.pl/Kreatyna__stabilno%C5%9B%C4%87_monohydratu_kreatyny-t773975.html Sa tu jedynie doświadczenia z napojami itp w rożnym [...]
Wypełnij ankietę działu. Wtedy będziemy wiedzieli trochę więcej na Twój temat: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Skoro sam piszesz, że poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, to 2g/kg masy ciała białka dla beztłuszczowej masy ciała wystarczy.
Witam. Wydaje mi się ,że trochę brakuje ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe. Serie które podajesz są roboczymi ,czy wliczasz również wprowadzające? Jak rozkładasz dni treningowe? Zapoznaj się jeszcze z tematem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu [...]
A czy ja na dupe upadłem żeby tyle brać ? Pisze tylko to co podają wyniki badań więc daruj sobie tą ironie. Tu jest link do tego tematu ellisa: http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_%2D_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html Jesteście po prostu mało poważni, bo jeden pisze tak, drugi siak a trzeci [...]
enan i ?
