c4

Witam Zapraszamy do glosowania: http://www.sfd.pl/Szybkie_g%C5%82osowanie__TESTERY_do_wylosowania__kt%C3%B3ra_etykieta_Ci_si%C4%99_podoba__-t648150.html Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-09-20 18:12:11

Co myślicie o tych butach? a jeżeli waszym zdaniem są nie odpowiednie to bym prosił o wysłanie jakiś innych do 200zł file:///C:/Users/User/Desktop/PROMO-40%25%20Buty%20do%20biegania%20ASICS%20Gel%20Ikaia%205%20T41TQ%20%285146880396%29%20-%20Allegro.pl%20-%20Wi%C4%99cej%20ni%C5%BC%20aukcje.htm

Witam. Założyłem podobny temat w dziale dla początkujący ale odesłano mnie tutaj. Nie będę drugi raz przepisywał tamtego tematu, po prostu wkleję link http://www.sfd.pl/Co_wybra%C4%87_-t510032.html proszę o pomoc w tym albo w tamtym temacie - jak uznacie za słuszne.

Ile razy w tygodniu taki trening wykonywać? I czy musi być od razu po treningu siłowym? Chodzi o to: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_izometryczne_i_nie_tylko-t41698.html Zmieniony przez - akrolW w dniu 2010-09-14 14:04:03

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Chodzi mi o pkt 12 w artykule, jak zmierzyć się, żeby sprawdzić czy mięśnie urosły lekko i tłuszcz się spalił, czy tłuszcz na nodze jest bez zmian i urosły mięśnie ?

Witam. Ostatnio zacząłem robić plan treningowy z artykułu pierwszy rok treningów. Proszę ocenić technikę ćwiczeń. Co muszę poprawić ? https://m.youtube.com/results?q=si%C5%82ownia%20technika%20martwy%20ci%C4%85g%20przysiad%20wios%C5%82owanie&search_type=&uploaded=d

Które aminokwasy wybrać: http://www.sfd.pl/sklep/Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione_Bcaa_BCAA_Amino_1000_Mega_Capsules-opis215.html czy http://www.sfd.pl/sklep/!!!_Szalony_Miko%C5%82aj_!!!_Aminostar_BCAA_Powder_300_g_%2B_Aminostar_BCAA_Powder_300_g-opis3635.html

mam 16 lat 175 cm wzrostu, waga 61 kg. Moje pytanie to, czy dzięki diecie by k3ho, przybiorę trochę masy nie ćwicząc? http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

Witam. ocencie ten wyciag. mam pytanie czy to na co sie naklada ciezary powinno chodzic swobodnie czy ciezko ? ... ja aktualnie mam taki problem... http://www.sfd.pl/wyci%C4%85g_HEAVY_Otus%2C_chyba_blad_podczas_wysylki_%3B%2F-t474442.html

Witam, za nic nie mogę znaleźć o jakie ćwiczenie tu chodzi, jak je wykonywać? Nogi Wyciskanie ciężaru leżąc 3x15-20 Jest to ćwiczenie z Trening korygujący Z góry dzięki za pomoc.

Jakie obciążenie na początek ustawić przy treningach FBW? Do tej pory nie ćwiczyłam z hantlami i sztangą. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Plan treningowy wzięłam z tej strony: https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/3_dniowy_plan_si%C5%82owy_na_redukcj%C4%99-a62.html

Witam Panowie. Szukam dobrej przed treningówki w miarę dobrej cenie. Cel to siła i masa. Zastanawiam się nad: Saw, USP Labs Jack3d Micro, shock therapy, Cellucor - C4 : lub inne propozycje?? Dziękuje za pomoc.

Kontynuacja: https://www.sfd.pl/Jak_poradzi%C4%87_sobie_bez_wagi-t1185649.html Ale przecież nie ma dwóch filetów z kurczaka identycznych w opakowaniu - jeden jest mniejszy a drugi większy dlatego zastanawiam sie jak to mądrze zrobić aby je po równo podzielić :-) Może macie jakieś pomysły? :-D

Witam, Od września chciałbym zacząć trening cykliczny: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006__GRUPA_III-t246412.html# tu jest wszystko ładnie opisane ale nie wyświetla już screnow czy mógłby ktoś mi je podesłać jeżeli takowe posiada?

350 g otwarte smak ananas 35 zł zajrzyjcie jeszcze na http://www.sfd.pl/_bia%C5%82ka%2C_mct%2C_rc%2C_suple_na_dobry_humorek-t643747.html http://www.sfd.pl/_ksi%C4%85%C5%BCki__Lyle_McDonald_%2F_PaleoDieta%2F_Arnold_Edukacja_Kulturysty-t645030.html

Według etapów treningowych by MICHAIL przez pierwze trzy miesiące można ćwicayć wszystkie grupy mięśniowe na jednym treningu http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html co o tym sadzicie??? czy to faktycznie prawda???

Witam! Ma może ktoś do odsprzedania tablice treningowe jakie sprzedawał kiedyś olimp teraz nie dostępne. http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86_W_OFERCIE!!!_TABLICE__Program_Treningowy_Olimp!-t743729.html chętnie kupię również dobrą łydkownicę w siadzie na fi50

Na ten temat są nałożone restrykcje. Aby odpowiedzieć musisz: mieć napisanych ponad 100 postów, być zarejestrowanym na forum co najmniej 90 dni https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1973.html#post-19499823

Witam! Niedlugo zaczynam przygode z silka, jednakze wiem, ze dieta to podstawa! Przeszukiwalem internet i trafilem na taka diete: http://m.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html) Bardzo prosze o napisanie ile jest w niej kcal. Pozdrawiam ;-)

Ułożyłem i wstawiłem do trening extra, ale Michaił gdzieś zniknął a chciałbym go już wprowadzić w życie. Zapoznajcie się z tematem i oceniajcie! Link: http://www.sfd.pl/Pierwszy_trening_dzielony_Michai%C5%82_Twoje_rady_na_wag%C4%99_z%C5%82ota%3A_-t342335.html