c4

Mate nie doluj sie... nawet do 12 tyg moga syfy wyskakiwac (mnie do 10 tyg wyskakiwaly, a pod sam koniec takie dwaa gigany...). A jesli chcesz jakas masc porzadna to jedynie na recepte cos (Brevoxyl, Dalacit T, Differin), no albo jakies tabsy sterydowe na bazie cynku? (kiedys byla o tym mowa juz nie pamietam na ktorej stronie, wkazdym badz razie [...]

http://www.sfd.pl/Trening_4x_w_tygodniu_-t833739.html http://www.sfd.pl/Masa%2C_sila._Co_do_kreatyny_max_200_zl-t834125.html do kasacji http://www.sfd.pl/PLAN_TRENINGOWY_NA_RZE%C5%B9B%C4%98-t834132.html http://www.sfd.pl/rzezba_plan_treningowy-t834131.html http://www.sfd.pl/RZEZBA__PLAN_TRENINGOWY-t834130.html a te 3 to nie wiem wszystkie są [...]

http://www.sfd.pl/Pomoc%2C_porady_dla_mnie.-t834835.html http://www.sfd.pl/Dieta_i_Wasze_sugestie-t834884.html http://www.sfd.pl/Wyciskanie_gryfem_%C5%82amanym-t834934.html http://www.sfd.pl/Pomoc_w_u%C5%82o%C5%BCeniu_planu_treningowego_-t834946.html http://www.sfd.pl/Pomoc_w_u%C5%82o%C5%BCeniu_planu_treningowego_-t834946.html podwójny temat wedle [...]

http://www.sfd.pl/trening-t835301.html http://www.sfd.pl/wzrastaj%C4%85ce_bf..-t835329.html http://www.sfd.pl/FBW_15_10_5_Do_oceny_i_Poprawki-t835333.html http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygode_z_si%C5%82ownia_%2C_ocenisz_-t835408.html http://www.sfd.pl/Ocenisz_plan_na_klate_-t835407.html http://www.sfd.pl/Jaki_plan_na_plecy_-t835364.html [...]

http://www.sfd.pl/Pomoc_w_doborze_%C4%87wiczenia_na_triceps-t835360.html http://www.sfd.pl/Trening_do_lata-t835459.html http://www.sfd.pl/Brzuch_przy_FBW-t835471.html http://www.sfd.pl/trening.-t835485.html http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcz_nie_spada_-t835536.html http://www.sfd.pl/krzywe_nogi%2Bskurcz-t835526.html [...]

http://www.sfd.pl/Pomocy_%3A_-t839486.html http://www.sfd.pl/na_start-t839526.html http://www.sfd.pl/po_cyklu_xpand_xtreme_pump_-t839572.html http://www.sfd.pl/Drazek_-t839532.html http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tki%2C_jaki_suplement-t839527.html http://www.sfd.pl/Ogromne_Barki!-t839564.html http://www.sfd.pl/Przybranie_na_masie-t839604.html [...]

http://www.sfd.pl/Obci%C4%85%C5%BCenie-t854477.html http://www.sfd.pl/Wios%C5%82owanie_ko%C5%84cem_sztangi.-t854650.html - tragedia http://www.sfd.pl/Mam_pytanie-t854618.html http://www.sfd.pl/Planik-t854585.html http://www.sfd.pl/Trening_na_mase_%2C_powt%C3%B3rzenia_-t854566.html http://www.sfd.pl/Areoby_czyli_bieg-t854431.html dziękuje :-)

http://www.sfd.pl/Wszystko_na_temat_brzuszk%C3%B3w-t856835.html#post2 http://www.sfd.pl/BRZUCH-t856801.html#post7 http://www.sfd.pl/redukcja_t%C5%82uszczu_na_brzuchu-t856851.html#post3 http://www.sfd.pl/plan_tren_na_mase_i_si%C5%82e__pomoc_2-t856849.html#post4 - 5 taki samych tematów {{:-( [...]

http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_przed_prawdziwym_Treningiem_-t869403.html

http://www.sfd.pl/Co_lepiej_FBW_czy_Split_jaki%C5%9B__ZDJ%C4%98CIA_._POMOCY_!_%3A_-t870093.html# podwójny temat :-)

http://www.sfd.pl/regeneracja_praca_zmianowa-t874958.html#post2 http://www.sfd.pl/Podskoki%2C_wspinanie_na_palcach%2C_wieloskok-t874885.html http://www.sfd.pl/Spalanie_t%C5%82uszczu_z_okre%C5%9Blonych_mi%C4%99%C5%9Bni_cia%C5%82a.-t874721.html

http://www.sfd.pl/Mam_14lat_szukam_efektownych_%C4%87wicze%C5%84_na_biceps-t884785.html#

http://www.sfd.pl/Kto_u%C5%82o%C5%BCy_mi_plan_na_mas%C4%99-t900697.html

Proszę o zamknięcie tematu, sam autor też prosił ze 3 razy: http://www.sfd.pl/Brak_efekt%C3%B3w_%3D_brak_ch%C4%99ci-t964121.html

Gość ma już 2 nagany i zakłada kolejny bezsensowny temat, który- mam wrażenie- służy bardziej do siania fermentu, niż szukania odpowiedzi na swoje (jakie by ono nie było) pytanie. http://www.sfd.pl/Ile_czasu_na_regeneracje_mi%C4%99%C5%9Bni_-t968329.html#post10 Przykład innego wątku z zeszłego tygodnia (zamkniętego zresztą przez Tomasz): [...]

http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy_na_Mas%C4%99_do_sprawdzenia-t1051052.html Proszę o usunięcie tematu, błędne informacje tam zawarłem, muszę nowy stworzyć. Zmieniony przez - TheŁukasz w dniu 2014-12-03 13:56:21

poproszę o usunięcie przedostatniego postu http://www.sfd.pl/_%5BBLOG%5D_DrogaDo200wWyciskaniuLe%C5%BC%C4%85c-t975751-s35.html#post10 Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-02-11 18:36:00

http://www.sfd.pl/Pomoc_w_ogarni%C4%99ciu_planu-t1124148.html Jakbym mógł poprosić ^^

proponuję zacząć od ankiety... i od wlasnej propozycji, raczej poszczególna grupa raz w tygodniu... bo widzę, ze >młócisz< te podziały o większej częstotliwości bez przerwy... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/KONKURS__tu_wrzucamy_zdj%C4%99cia.-t733526.html - OK MOŻECIE DAWAĆ FOTKI. PZDR/