http://www.sfd.pl/Tr%C4%85dzik_zmora_nastolatk%C3%B3w%2E_Art_by_Volferine%2E-t419176.html Tutaj masz mój art o trądziku poczytaj. Daj fote bo moze byc to uczulenie albo inne cholerstwo
Wszystko zależne jest od dyscypliny sportu, celu. Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html
http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html tu pytaj po to jest ten temat
Po pierwsze - żadna ze mnie Pani, ok? :-) Dwa - wpadasz tu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html I robisz to co tam jest napisane - niezbędne by dowiedzieć się o Tobie tyle by móc doradzić. Mamy tu w dziale parę dzienników dziewczyn które też starają się o masę. Na początku trudno było a teraz zasuwają jak miłe. [...]
Gainer nic Ci nie da , poczytaj posty podwieszone i ułóż sobie jadłospis a następnie wrzuć go w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html. Pozdrawiam
Wydaje mi się, że kontakt z Twoim nauczycielem będzie konieczny. Powinien on przedstawić Ci kryteria, które musisz spełnić aby uzyskać ocenę celującą. Podejrzewam, że mogą się one trochę różnić w poszczególnych szkołach. Podejrzewam też, że ocenę celującą można uzyskać za wybitne osiągnięcia w sportowych zawodach szkolnych i/lub pozaszkolnych. [...]
aż nie będę pisał tego co z początku chciałem Ale zapytam z ciekawości - jesteś w stanie zrealizować to co zamieściłeś na obrazku ? Czytaj tu, kopalnia wiedzy: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
po tym artykule https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Co_to_s%C4%85_adaptogeny_Lista_adaptogen%C3%B3w_i_ich_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-a4788.html można wnioskować, żeby unikać takiego schładzania w okolicy treningu więc po treningu tego samego dnia bym odpuścił, a przed i w dni bez treningu możesz robić
Wstaw kilka przykładowych dni , dietę należy rozpatrywać jako całosć a nie na podstawie jednego czy dwóch produktów https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]
Nabiał to nie białko. Białko masz w mięsie, rybach, warzywach strączkowych. Zapraszam do zapoznania się z : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315-s9.html#post5 oraz artykułami wylinkowanymi tu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html
pierwsze co powinienes zrobić to wejść tutaj; http://www.sfd.pl/Oto_ONA_w_ca%C5%82ej_okaza%C5%82o%C5%9Bci_-_czyli_WYPE%C5%81NIJ_ANKIET%C4%98_gdy_zak%C5%82adasz_nowy_temat%21%21%21-t450643.html ponadto nie przyszło Ci do glowy aby zacząc wlaśnie nogi trenowac siłowo? z tego co piszesz mozna Cie raczej uznac za poczatkujacego. a najlepiej- jak juz [...]
Ankieta działu bo nic o tobie nie wiadomo https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jesteś początkujacy wiec skup się na podstawach zmiast szukać dziwnych rozwiązań , daj sobie dietę zbilansowaną i w trakcie najwyżej podbijasz kcal z węgli i wtedy nie musisz dobijać do tak dużych ilości wegli jak [...]
Ankieta działu bo nic o tobie nie wiadomo https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jesteś początkujacy wiec skup się na podstawach zmiast szukać dziwnych rozwiązań , daj sobie dietę zbilansowaną i w trakcie najwyżej podbijasz kcal z węgli i wtedy nie musisz dobijać do tak dużych ilości wegli jak [...]
co Cię powstrzyuje przed kontynuowaniem dopracowywania planu w starym temacie? http://www.sfd.pl/Co_powiecie_o_moim_planie_treningowym_na_mas%C4%99_-t1116142.html#post6 ten zamykam,bo niepotrzebne są dwa tematy o tym samym
Z tego niewiele wynika. Wklej ankietę i rozpiskę diety według regulaminu działu. Musimy ją zobaczyć żeby cokolwiek napisać. Po co tyle białka? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-18 08:57:50
nie koniecznie. mowie - index maja na tyle zblizony, ze nie sa to istotne roznice. juz sacharoza (cukier stołowy) ma index nizszy (68) niz malto (80 - 110). dasiu: http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-09 13:44:22
przy takiej wadze to ty zapomnij o kreatynie!!!!!!!!!!!!! co do HMB: http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html Wez sie za jedzenie! Masz diete? A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]
