c4

http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149.html zerknij na ten post moze tam cos znajdziesz:D

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

" nie masz miejsca " a kto Ci je zajął :D ? Mówisz że po prostu, brak apetytu tak ? Wrzuć swoją dietę wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html I dane o osbie

Odnośnie pkt.3 - w poniższym poście kradam podał link gdzie coś powinno być: http://www.sfd.pl/Skrecenie_kr%C4%99gos%C5%82upa_a_odszkodowanie%2E-t328327.html

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html top 10 jest ok

Od opinii masz odpowiedni ku temu dział: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_korekcyjne_na_%C5%82opatki-t214800.html Szukać wystarczy :E

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html

To tutaj zapytaj o konkretny środek https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Bez wrzucania zdjęć, to pewnie będą chłopaki wiedzieć czy coś podrabiają i czy działa

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html

Jan536 poczytaj tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html trening Mawashiego na start będzie dobry, tak jak i to, żebyś założył sobie swój temat :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-21 20:32:37

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

Wiec pierwsze co, to wylicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html do kalorii na utrzymanie wagi dodaj około 300kcal na początek i obserwuj około 1-2tygodni. Przyjmij sobie około 130-140g białka, około 70-80 tłuszczu i reszta węglowodany do wyliczonej kaloryczności, to co uda Ci się ułożyć, wrzucasz w [...]

Paatik, tylko jeśli ktoś uwielbia zwykły chleb to taki Twój domowy nie ma prawo z nim nic wspólnego ;) Oczywiście wiadomo, że jest milion razy lepszy ;) Sam bym taki zrobił ale niestety brak czasu ;/ Na święta jedynie udaje się coś samemu upiec ;) Co do kaszy to ten przepis jest bardzo fajny. [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html ;-)

W ohp chcąc nie chcąc przedni akton dostanie najbardziej w kość, środek i tył coś tam pracują ale praktycznie śpią. Przedni akton dostaje również w kość we wszystkich wyciskaniach na klate które robisz, a także w pompkach, dipach, w niektórych wersjach wiosłowania, więc się tym przednim aktonem aż tak nie przejmuj. Masz w planie wyciskanie hantli [...]

Może to to:

http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html