c4

oto porady; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html jesli zapoznasz się ze wszystkimi i wcielisz w życie wedle tego co w linku [...]

Polecam - http://www.sfd.pl/Co_je%C5%9B%C4%87%2C_czy_warto_i_dlaczego_-t319933.html Jak widać wszystkie warzywa są przydatne, dlatego jak mówi kolega, jedz to co lubisz.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Polecam też poczytać: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

wrzuc zdjecie i rozpisz diete wg tego kalkulatora http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

Wszystko zalezy jak wygląda ogół diety . liczy się to co jesz w danym dniu i jakich produktów dostarczasz - koktajle około treningowe mogą być a mogą w ogóle nie istnieć. wstaw przykładowy jadlospis https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

pisz śmiało na adresy podane w tym temacie http://www.sfd.pl/Plakaty%2C_gdzie_pyta%C4%87_-t452197.html trec, hi-tec na pewno wysyłają, z innymi różnie bywa, raz wyślą raz nie, nie zapłacisz nic Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-03-24 21:45:57

człowieku poczytaj a nie odrazy walisz posta na forum i jece nic nei podasz o sobie ale masz tu coś co na 90% ci się spodoba http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html

1) Temat: http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html 2) Dział: Baza klubów

http://www.sfd.pl/student_na_stancji__jak_je%C5%9B%C4%87_zdrowo_i_smacznie_%3B_-t534173.html

W tym dziale promujemy bardziej tradycyjne i przemyślane podejście, o tego typu rzeczy pytaj - http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html lub nie przypadkiem główny temat o tym jest w dziale doping. ;-)

http://www.sfd.pl/Ksi%C4%85%C5%BCki_o_dietetyce_sportowej-t660205.html http://www.sfd.pl/Ksiazki_o_dietetyce_sportowej-t930109.html

Co dokładnie się dzieje? Wypełnij proszę ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html, jest ona niezbędna. Opisz mniej więcej jak jadałaś do tej pory etc.

http://www.sfd.pl/Ulubione_%C4%87wiczenie-t156990.html chociazby ten, trochę stary, ale dobra nieważe. Zobaczymy jak sie temat rozwinie ;)

jasne ze mozna, tu masz bialka ktore sa polecane http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

żadnych rewolucji w suplementacji nie odnotowaliśmy :-) http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html

Kto mówi, że trzeba jeść pół kilo mięsa? Są jeszcze inne źródła białka - podroby (które są tanie, jaja, nabiał) http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html lektura.

Kto mówi, że trzeba jeść pół kilo mięsa? Są jeszcze inne źródła białka - podroby (które są tanie, jaja, nabiał) http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html lektura. Zobaczymy ile pociagniesz na wątrobach jak szybko Ci się przejedzą albo padniesz o hiperwitaminozy chociażby wit A w wątrobie jest jej dużo po drugie [...]

to ze nie ma zakwasow nie oznacza ze miesnie sa zregenerowane... po jakims czasie w miare treningow zakwasy zaczynaja ustepowac gdyz miesnie sa coraz lepiej zaopatrywane w tlen i jest lepiej usuwany kwas mlekowy, to tak w wielkim skrocie, tu masz link jakbys chcial sie bardziej w to zaglebic [...]