c4

Wydaje mi sie ze dobrze by bylo jakbys poczekal z odzywkami jeszcze...dopoki robisz postepy. Poza tym mam podobny wzrost tylko wage 80 ale pamietam jak mialem te wage co ty i rzezba byla srednia - kazdy mowil ze jeszcze jestem za chydy...ale z perspektywy czasu nie wazne bylo dla mnie jak wygladam tylko na jakim poziomie jest tkanka tluszczowa. [...]

http://www.sfd.pl/Ceny_HURTOWE_dla_os%C3%B3b_maj%C4%85cych_dziennik_w_dziale_%2B_instrukcja-t1135334.html#post1 :-))

Zestawienie kilku niesprzyjających elementów pogarsza w konsekwencji ogólną sylwetkę. Na pociesznie powiem Ci, że nie jesteś wyjątkowa, zdarza się często. Problem pierwszy, masz całkiem sporo fatu, tutaj działanie standardowe czyli rozpisać konkretną dietę(http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html), wstawić [...]

W tym dzienniku Shadow jest wszystko i nic. Rozdrabniałem się za bardzo. Zapraszam do nowego dziennika: http://www.sfd.pl/Adam_77__si%C5%82a_i_sprawno%C5%9B%C4%87-t1094428.html

dżordż: "Specjalnym" i całkiem innym węglowodanem jest BŁONNIK .Występuje on głównie w warzywach oraz całych zbożach i nasionach roślin stronczkowych.Nie jest on trawiony przez nasz organizm , więc nie stanowi źródła energii jak reszta węglowodanów. Jest on jednak bardzo istotną częścią diety.Stanowi pewien rodzaj regulatora trawienia. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Damian-Janikowski-vs-Aleksandar-Ili%C4%87-1024x1024.jpg Damian Janikowski stanie do pojedynku z Aleksandarem Ilićem na gali KSW 47: The X-Warriors Mocno bijący Aleksandar Ilić (10-2, 6 KO, 2 Sub) stanie naprzeciw brązowego medalisty Igrzysk Olimpijskich z Londynu, Damiana Janikowskiego(3-1, 3 KO) 23 marca w [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_OTWARTYCH_MISTRZOSTW_RYK_W_WYCISKANIU_LE%C5%BB%C4%84_dni_Ryk_-t423739.html

http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Próbował ktoś tego? Świetny plan. Wszystko od Sene jest w pełni profesjonalne. Ludzie na sucho na tym progres robią a na bombce to już w ogóle :)

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html

Kabass tu troche info, niby nic ale to sa w zasadzie fundamenty ktore nie do konca sa dla wszystkich zrozumiale http://www.sfd.pl/%5BSPAM%5D_%C5%BBelki%2C_cukier%2C_kilo_krowy__takie_tutaj_s%C4%85_rozmowy!_%5BSPAM%5D-t982712-s235.html do strony 245 jest jakas rozmowa. Karpik mct moze dac Ci szybszy zastrzyk energii, nic wiecej

Ten link chyba mogę tu wstawić. Tych używam: http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Haki_ci%C4%99%C5%BCarowe_Lifting_hooks-opis1192.html

KruQ http://www.sfd.pl/Poprawa_si%C5%82y_i_wytrzyma%C5%82o%C5%9Bci_pod_boks_sucha_masa_mi%C4%99%C5%9Bniowa_-t1003226.html

Z Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jestem na diecie jak Wy to nazywacie redukcji dieta MŻ Twoje pytanie -cel/problem/opis: proszę o śledzenie moich wpisów i podpowiedzi jak ćwiczyć żeby zachować zdrową sylwetkę ciała nie mam zamiaru być kulturystą tylko dobrze i zdrowo wyglądać oraz mieć kondycję ćwiczenia to jakieś 30-40%sukcesu, za [...]

co za poj**y http://www.sfd.pl/Mesomorph._Naprawd%C4%99_to_nie_jest_zabawa.-t1004919.html

Panowie zajrzyjcie tutaj: http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp%2E_%2D_Nabijamy_kas%C4%99_thx_to_micbar15_-t306581-s34.html#post10 i klikać codziennie

Nie opłaca się pic carbo podczas normalnych posiłków. Będziesz miał huśtawkę glikemiczną i będziesz senny.A te węgle nic Ci nie dadzą. Wrzuć fotki . http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany..._a_raczej_Carbo_%3B-_-t316423-s2.html Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-10-26 21:31:23

http://www.sfd.pl/POZNAJMY_si%C4%99_w_Hi_Tec_u_-_to_nie_portal_i-love_tylko_HARDCORE-t515453-s2.html ----- > Tutaj

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Domowa_silownia!!!_TYLKO_CA%C5%81O%C5%9A%C4%86!!!-t523384.html#post0 sprzedam, chlopy kupta

nic nie bedziesz ogladał tylko zamykał http://www.sfd.pl/%C5%9Arodek_lata_%2C_pi%C4%99kna_klata_-_biceps_ur%C3%B3s%C5%82_jest_i_krata...-t518591-s6699.html

Przeczytaj sobie jeszcze raz na spokojnie ten artykuł i pokombinuj z innymi źródłami białka http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html :-) Dobrą opcją jest zabieranie ze sobą szamy w pojemnikach, wtedy nie jesteś zmuszona kupować pod presją. Kukurydzy mówimy nie, kiszone dobrze pasują do pekińskiej ;)