Low Carb czy cos innego?

Witajcie! Jestem zielony w temacie diet. Na siłowię chodzę od 3 miesięcy jednak bez zbilansowanej i ułożonej diety. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej jednak bez diety nie daję rady. Próbowałem odżywiać się zdrowo itp jednak to nie daje efektów. Powinienem udać się do dietetyka aby on ułożył mi profesjonalną dietę czy z pomocną stron internetowych itp sam dam radę sobie coś ułożyć. No i podstawowe pytanie. Czy dieta low carb jest skuteczna i czy warto się za nią zabrać?

Zacznij od czytania postów podwieszonych a także do artykułów na potreningu a potem wrzuć jadłospis z potreningu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html 

Waga 86
Wzrost 180
Endomorfik
Cel: Redukcja

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam