DT-Street workout Samson

To moje ulubione występy, będzie więcej tego

A tutaj macie do wszystkich dostępnych jak na razie:
http://www.youtube.com/user/Vladimir1snake/videos 

Świetne występy :D Jeszcze oglądam reszte z kanału. Rozwalił mi system V-Sit....

01.12.13

Podciąganie(trening w domu)
Ćwiczenia wykonuje od razu po sobie lub maksymalnie 10 sekund po sobie
Wykonałem 3 takie obwody


Podciąganie szerokie x 4
Podciąganie regularne x 4
Podciąganie wąskie podchwytem x 4
L- Hang 15sekund
Zwis na 1 ręce 10 s
20 pompek regularnych
5 pompek wąskich

Opis Treningu

Generalnie dobrze.
Podciąganie szerokie bez problemu
Podciąganie regularne bez problemu
Podciąganie wąskie, miałem jakoś problem, żeby prostować ręce, chyba za głęboko złapałem
L-Hang bardzo fajne ćwiczenie, polecam i napewno dodam je do mojego docelowego treningu
Zwis na 1 ręce-to tutaj było troche gorzej, chciałem zrobić po 20s ale nie dałem rady, byłem już po 4 ćwiczeniach gdzie się wisi, wiec pewnie o to chodzi, ale z drugiej strony nie dam tego na 1 miejsce bo bedzie mi gorzej wchodziło w podciąganie
Pompki-dobrze

@wisnia pytałeś się kiedyś o fronta, najlepiej, przynajmniej dla mnie trenuje się go w taki sposób, że stopniowo prostujesz nogi z pozycji Tucked front, i robiąc np 10 prób dziennie gdzie zatrzymujesz sie w najdalszej pozycji do której dochodzisz.

O kurna, zaj**isty kanał. ;D
Dawno mi się tak przyjemnie nie oglądało filmików.

Kanał należy do 16 latka

Sadkov siłę ma, tego mu nie zaprzeczymy, ale z wytrzymałością bym się kłócił(głównie chodzi mi to o łączenie elementów, sety to się zwie?). Jak dla mnie gość przewidywalny z tego co obejrzałem kilka jego filmików, m.in planche clap push ups, backflip przy tym i znowu pompuje planszę to już mnie nic nie zdziwi co zrobi. Widziałem gdzieś jego zdjęcie w wieku (zgaduje) 9-10 lat na czymś w stylu kółek gimnastycznych, więc nic dziwnego, że takie cuda potrafi wyprawiać jak od małego za pan brat z gimnastyką/kalisteniką :D

Jak dla mnie ten Jordan wymiata, ta dynamika, ta płynność. Najbardziej urzekły mnie te przeskoki między poręczami, a potem HS i ten skok z drążka na drążek, back lever, a potem przejście przewrotem do front lever'a jak gdyby nigdy nic - miazga.

Jordan mój mistrz




Styl Sadkova mi nie podchodzi, ale jeżeli mówisz o braku wytrzymałości to sie nei zgodze:D Robi 40 pompek w straddle plancheXD
Dejan Stipic, to też gość który zdobył mój szacunek swoim stylem:D
A Vadim Oleynik, mieszka w warszawie, i jego występ był też kozaczny.
Sadkov jest o ponad głowe niższy od Adama Rawa, stawiam, że ma 150 wzrostu:) Jest geniuszem w tym co robi, ale co jak co ma łatwiej:)
https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1461716_572741926113853_329188107_n.jpg 

A i bardzo mi się podobało podejście Eda Checo do zawodów, był sędzią, i nie wiedziałem czy przypadkiem nie będzie kolegów z barstarzz oceniał lepiej, ale spisał się genialnie. Bardzo możliwe, że w maju będzie w polsce:)

Nadal trenuje, tylko nie wrzucam wpisek... Nie wiem sam czy te treningi mi coś dają, bo ja tego ni ch**a nie widzę, ani w skillu ani w wytrzymałości ani w wadze.

przed wczoraj robiłem piramide
Wczoraj zrobiłem 100 diamondów w 5 seriach 1 minuta przerwy, i 50 szerokich 10 serii 1 minuta przerwy

A tam gadasz głupoty. takie paplanie na zimę to częsty objaw.
Pompuj, a progres przyjdzie w oka mgnieniu.
Myśl jaki masz cel, bo to jest najważniejsze. Dążysz do niego nie patrząc na nic innego. Już sporo czasu za Tobą od rozpoczęcia treningów, bezsensu teraz myśleć czy coś Ci dają. Tylko ciężej trenować (oczywiście czerpiąc przyjemność z treningu).