Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.

Będzie ciężko bez coli ale dam radę :D A słodzik mogę używać (ciut) <błagalne spojrzenie> ?? Ok, poproszę w domu żeby mi coś upiekli to zamrożę na zapas. A i wygrałam jakiś czas temu karnet na fitness który ma ważność do 15 stycznia. Mam tam jeszcze 3 wejścia na fitess/ siłownie/ saunę (Swoją drogą pierwszy raz coś wygrałam :D) - to sobie go jeszcze wykorzystam, to może coś pomorze :)

Niunia, żadnych syfów. Jeżeli chcesz coś słodkiego, to kup sobie stewię.

Ooo, dzięki, super opis ma ten specyfik :) Zaopatrzę się jak tylko pozwolicie mi jeść odrobinę jogurtów :D

To nie prędko
Zobaczyszza jakiś czas owoce będa mega słodkie

Kartan, będzie mała zmiana treningowa. Do tego treningu potrzebujesz TYLKO obciążenia w postaci butelek z wodą.
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html (trening w domu).

Super- butelki posiadam :) Przyznam, że ze zjedzeniem tego wszystkiego dziś miałam sporo kłopotu. Jakoś mi to nie wchodzi, ale pewnie się przyzwyczaję :) Musiałam dodać parę specyfików na przeziębienie bo mi się pogorszyło, ale nie powinny chyba dużo zamieszać. Udało mi się wykombinować takie coś na jutro, mam nadzieję że obleci (ale mięsa to ja mam chyba dość na wieki :D) :




Zmieniony przez - Kartan w dniu 2011-12-29 18:48:35




Zmieniony przez - Kartan w dniu 2011-12-29 18:49:23

Wkleiłaś dzisiejsza miskę. Dawaj jutrzejszą

W sensie, że mam za dużo produktów takich samych jak wczoraj ?

Juz luzik. forum zaszalało i wyświetlała się Twoja dzisiejsza miska. Jest ok. Z majonezem nie szalej, chyba, że kręcisz go sama.

Wypisuj też warzywa (min. 750 g dziennie) i napoje.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-29 19:01:42

Z warzyw dziś jadłam ogórki na occie, cebule i trochę papryki ze słoika (do mielonego do masy mięsnej). Sporo sałaty i brokuły gotowane na parze (swoją drogą fuj) :( i bladego pomidora :D Z napojów to tyle co zawsze - do tej pory 1,5 litra wody plus 350 ml kawa + 1050ml zielona herbata liściasta + 350 czerwona liściasta. Jutro, jeżeli uważasz że to było ok, to zjem to samo :)