SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta redukcyjna a zapotrzebowanie gramowe

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10484

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 567
UNKNOVVN
http://www.ilewazy.pl/mrozony-filet-z-mintaja, wydaję mi się, że gdyby ryba po rozmrożeniu ważyła 200g musiałaby być grubą rybą


tzn. to są dwie ryby, dwie sztunie, dlatego tak napisałam

"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 567
mam jeszcze pytanie dotyczące zapotrzebowania. Odnoszę wrażenie, że 5 posiłków dziennie to sporo, nie jestem niestety przyzwyczajona do tak częstego jedzenia. No i nie wiem dlaczego, ale też wydaje mi się, być może złudnie, że jem za dużo białka. Jadłam mniej, zanim sobie wyliczylam zapotrzebowanie i schudłam 2,5kg. A teraz troszeczkę przytyłam, bo właśnie wydaje mi się, że jem więcej. Czy mogę te 5 posiłków rozłożyć na 4?

"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727
nie ważna na ile rozłożysz posiłków ważne aby bilans btw się zgadzał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 567
serio? dobrze wiedzieć no to przejdę sobie na 4 w takim razie. A jeszcze pytanie a propos treningu. Niestety wyjeżdżam teraz na tydzień i nie będę miała dostępu do siłowni. Jakie ćwiczenia zatem mogę wykonywać w domu? Z aerobami nie będzie problemu, mam zamiar przez ten tydzień biegać i chodzić na basen tylko co z siłowym...

"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
rob GPP tylko postaraj sie prawidłowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 567
chodzi o to, tak? https://www.sfd.pl/Treningi_GPP_General_Physical_Preparedness__Dązenie_do_formy!-t571183.html 

"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111973
https://www.sfd.pl/-t564376.html 

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 567
UNKNOVVN


dzięki. czyli robić trening 1 i 2 w dniu przez tydzień, tak? tylko właśnie nie będę miała dostępu do żadnych obciążeń...

"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 111973
tam jest dużo do wyboru, również bez obciążeń

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-05 09:55:28

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 567
ok, w takim razie będę coś z tego robić, dzięks :>

"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44

Następny temat

[FIT]DT 2013 / dontknow

WHEY premium