Szacuny
0
Napisanych postów
98
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
567
mam jeszcze pytanie dotyczące zapotrzebowania. Odnoszę wrażenie, że 5 posiłków dziennie to sporo, nie jestem niestety przyzwyczajona do tak częstego jedzenia. No i nie wiem dlaczego, ale też wydaje mi się, być może złudnie, że jem za dużo białka. Jadłam mniej, zanim sobie wyliczylam zapotrzebowanie i schudłam 2,5kg. A teraz troszeczkę przytyłam, bo właśnie wydaje mi się, że jem więcej. Czy mogę te 5 posiłków rozłożyć na 4?
"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
567
serio? dobrze wiedzieć no to przejdę sobie na 4 w takim razie. A jeszcze pytanie a propos treningu. Niestety wyjeżdżam teraz na tydzień i nie będę miała dostępu do siłowni. Jakie ćwiczenia zatem mogę wykonywać w domu? Z aerobami nie będzie problemu, mam zamiar przez ten tydzień biegać i chodzić na basen tylko co z siłowym...
"Some rise, some fall, some climb to reach the top of the mountain"