Moja obecna dieta:
...
Napisał(a)
Zbliżają się wakacje więc pewnie większość osób po okresie masówek ma zamiar przejść na redukcje i cieszyć się kratą na brzuchu w czasie wakacji.Po przeczytaniu sterty artykułów na temat diety na redukcje,rzeźbę etc. mam parę pytań.Mój obecny bf 10-12%,Plan ćwiczeń przy redukcji to :5x w tygodniu siłownia+3x bieganie/basen około 20-30min.Czy w przypadku takie wysiłku fizycznego, diety typu low-carb,CKD mają większy sens?Czy poprostu obciąć troche węgli i tłuszczy z diety i bedzię git?
Moja obecna dieta:
Moja obecna dieta:
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Proszę umieścić dietę wg schematu:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html
Pozdrawiam.
Proszę umieścić dietę wg schematu:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html
Pozdrawiam.
Polecane artykuły