Varriat

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Anonim

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2014 (14:21)

Data rejestracji 01.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja na wakacje/krata na brzuchu zbliżają się wakacje więc pewnie większość osób po okresie masówek ma zamiar przejść na redukcje i cieszyć się kratą na brzuchu w czasie wakacji.po przeczytaniu sterty artykułów na temat diety na redukcje,rzeźbę etc. mam parę pytań.mój obecny bf	1	2013-05-25 16:18
Dietetyka sportowa	Dieta 166cm/50kg witam mam 14 lat 166cm wzrostu i 55kg wagi.potrzebuje diety moje zapotrzebowanie do 2600kcl do 2800kcl dziennie.czy ktoś by był tak miły i ułożył mi diete.chce zdobyć mase mięśniową (widoczną). dzięki	1	2011-04-10 22:30
Po siłowni, o siłowni	cwiczenia sztanga mam takie pytanie mam ławeczke i ćwicze na niej wyciskanie sztangi i rozpietki.jest taka sprawa robie 412 wyciskanie i 412 rozpietki.czuje zmęczenie w łapach ale w klacie nic nie czuje.to znaczy że coś źle robie i czy mięśnie na klacie rosną>?	12	2011-03-07 21:22
Odżywki i suplementy	Ile to 40g vitalmax mam takie pytanie 40g odzywki w proszku vitalmax to ile łyżek stołowych?niby pisze że 2 ale niektorzy piszą ze 2-3 łyżski stołowe to 30g sam już nie wiem co robić prosze od odp	3	2011-02-21 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie odżywiac aby przybrać mase witam mam taki problem za miesiac mam zawody.moja waga wynosi 54kg potrzebuje szybko przytyć do 61-2 kg aby startować w innej wadze.mam diete i zakupilem vitalmax gainer 2.moj hajs na odżywki sie juz wyczerpal ;[co mozecie mi doradzić aby szybko	3	2011-02-06 18:44
Odżywki i suplementy	Pomoc przy wybieraniu odżywek witam mam 15 lat wzrost 170 i 53 kg wagi.moj staż treningowy wynosci 4 miechy.od 1 miesiąca biore olimp białko z serwatki i przybrałem na masie hmm może z 1kg.myślałem nad połączeniem białka z kreatyną i carbo.lub vitalmax gainera(łączyć go z	7	2011-02-01 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Praca	2011-03-11 22:02
Odżywki i suplementy	Praca	2011-03-11 21:30
Po siłowni, o siłowni	cwiczenia sztanga	2011-03-10 16:37
Po siłowni, o siłowni	cwiczenia sztanga	2011-03-07 21:53
Po siłowni, o siłowni	cwiczenia sztanga	2011-03-07 21:53
Odżywki i suplementy	Pomoc przy wybieraniu odżywek	2011-02-01 16:17
Odżywki i suplementy	Pomoc przy wybieraniu odżywek	2011-02-01 15:58
Odżywki i suplementy	Pomoc przy wybieraniu odżywek	2011-02-01 15:55