SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy wybieraniu odżywek

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 698

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 83
Witam
Mam 15 lat wzrost 170 i 53 kg wagi.Moj staż treningowy wynosci 4 miechy.Od 1 miesiąca biore Olimp białko z serwatki i przybrałem na masie hmm może z 1kg.Myślałem nad połączeniem białka z kreatyną i Carbo.Lub Vitalmax Gainera(łączyć go z kreatyna?).Prosze o dobór jakiś odżywek mój budżet wynosi 200zl ;] Z góry dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
53kg..masz diete?
dzial odzywianie,ewentualnie mozesz uzupelniac diete gainerem
tutaj daje ci przyklady gainerow:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Super_Whey_Gainer_4000-opis852.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 83
diete mam Śniadanie 7:00
Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g)
Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl)
Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g)
B: 35g WW: 80g T:15g
Drugie śniadanie 10:35
Serek wiejski (200g) + chleb razowiec (100g)
B:26g WW: 60g T:10g
Trzecie śniadanie 13:35
Chleb żytni (100g) + żółty ser (3 plastry) + szynka (100g)
B:24g WW: 60g T:7g
Obiad 16:00
Ryz (100g) + pierś z kurczaka (150g) + owoc (jabłko)
Oliwa z oliwek 10-15 ml
B:33g WW: 84g T:18g
Trening 17:30
Posiłek bezpośrednio po treningu 19:00
Różnie to bywa, węgle proste w płynie (50g) /// CARBO / GLUKOZA / MIÓD / WAFLE RYŻOWE
WW: 50g
Potreningowy19:35
Jajecznica (4 białaka, 2 zółtka) + chleb żytni (100g)
B:22g WW: 60g T:20g
Kolacja 22:00
Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl)
Owoc
B:21g WW: 10g T:4g
Razem
B:162g WW:410g T:74g + owoce + preparat witaminowy

Co myślisz o tym? http://sklep.***********/pl/p/Vitalmax-Gainer-1-4800g/235 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 83
Czym się różni Vitalmax Giner 1 od 2?I czy potrzeba vitala jeszze z czym łączyć czy wystarczy sam?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4981 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20298
powiedz znalazles jakas diete i skopiowales ja tutaj zeby sie nie czepiac?? jak masz taka diete to na co Ci bialko albo gainer??

ps jakbys mial taka diete to bys rosl jak na drozdzach a nie wazysz 53 kg

"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 83
Tą diete sciągnolem z internetu i stosuje ja już od jednego tygodnia lecz jak dla mnie to zamalo więc prosze o rade a nie takie pierdoły jak kolega wyżej ;[Prosze od odpowiedź na drugie pytanie ^^
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37461
A czego ty oczekujesz ze po tygodniu bedziesz wazył 70kg i za***iscie wygladał ?
bercikk Ci prawde powiedział.

Do michy i jesc! Rośnie sie od jedzenia a nie od supli.
Wróc za 15kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
gainer 1 od gainera 2 vitalmaxa rozni sie skladem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Carbo+Monohydrant+Dextrex+Glutamina

Wiecej