Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 60
Wzrost : 168
Obwód klatki : ----
Obwód ramienia : ----
Obwód talii : ----
Obwód uda : ---
Obwód łydki : ---
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : BMI - 2
Aktywność w ciągu dnia : 5km do pracy na nogach od pon-piatku
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wczesniej pilka nozna obecnie nic
Silownia domowa lawka obciazenie 60 kg drazek
zaczynam A6W
Odżywianie : spożywam do 4-5 posiłków dziennie, posiłki:
1. jajecznica z 3 jajek jakies 2 kromki z serem bialym zotkiewka cebula
2. salatka warzywna
3. 2-3 kromki z pomidorem ogorkiem
4. (przedteningowy) rys bialy filet i jakas surufka ;d lub sos smietanowo ziolowy
5. serek wiejski + 2 kromki chleba razowego
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe : nie posiadam
Stan zdrowia : doskonały
Preferowane formy aktywności fizycznej : 5 treningów tygodniowo
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nitrobolon II + HMB
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 60
Wzrost: 168
Obwód klatki: ---
Obwód ramienia: ---
Obwód talii: ---
Obwód uda: ---
Obwód łydki: ---
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna wczesniej teraz nic
Odżywianie: yyy
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu po 2h na dzien
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: megace :/ zaluje
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jezeli bedzie trzeba to tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Xaiii :>