SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Co do kreatyny?Białko czy gainer?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: kreatyny , białko , gainer

Ilość wyświetleń tematu: 1126

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

40g tłuszczów? Daj gdzieś 100g, białko możesz podbić do ~190g, reszta węgle.

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Wrzuć zapotrzebowanie

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html - Wrzuć dietę

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan Trenningowy.

1
2

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny :)

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły