SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna wysycenie

  • Dawkowanie zestawu suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] to samo 4-5g dziennie pora też mało znacząca, tutaj też chodzi o wysycenie i wzrost karmozyny tak więc podawac możesz z kreatyną. Cytrulina przed treningiem czy w trakcie treningu do szejka, 5-10g tutaj też się fajnie sprawdzi. tak więc sensownie by było kreatyna beta alanina cytrulina przed treningiem żeby tego nie rozwalać w ciągu dnia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 376 Data: 4/9/2022 9:55:53 AM Liczba szacunów: 0
  • suplementy na masę

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] dzięki czemu uzyska się szybsze wysycenie mięśni kreatyną (najszybsze będzie w przypadku zastosowania bardzo dużych dawek w pierwszych 5 – 7 dniach), ale nie jest to konieczne. Jeśli kreatyna stosowana jest w większych ilościach, dobrze jest nie przekraczać 5g na porcję i pilnować by przerwa między dawkami wynosiła minimum 3 – 4 godziny.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 1/31/2020 11:29:55 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] mi napisal, ze w ten sposob się robi stałą suplementację, ale czy jesli zrobilibysmy na tym normalny cykl 6-8tyg to czy efekty byly by mniejsze niz po ciagłym stosowaniu 2x5g dziennie ? skoro i tak po jakims czasie wiekszosc spozywanej kreatyny wydalamy wraz z moczem, wiec dawka 0,03g na 1kg jest wystarczajaca aby podtrzymac wysycenie kreatyna ?

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2009 9:10:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna bez przerwy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    oba sposoby są dobre i znajdziesz zwolennikoow zaroowno pierwszej jak i droogiej metody sooplementacji; mozesz przyjmować albo przez 6-8 tygodni i oczekiwać wyraźnych przyrostoow siły/masy, większej pompy etc.; minoosem jest szybsze wysycenie komoorek, prowadzące do braku odczoowania efektu sooplementacji kreatyną -> wymagana przerwa 6-8 tyg. w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12336 Data: 6/21/2005 9:03:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Alkohol a suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zawse możesz wziąć ale wg mnie to bez róznicy czy jeden dzień weźmiesz czy nie weźmiesz, i tak tutaj chodzi o wysycenie komórek kreatyną więc w jeden dzień tego wysycenia nie stracisz ani też nie zyskasz ;p jak Ci nie przeszkadza to łyknij i tyle ;) Co do większej porcji witamin to na bank po alko będziesz odwodniony i wypłukany tak więc możesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 673 Data: 6/10/2022 1:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Alkohol a suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zawse możesz wziąć ale wg mnie to bez róznicy czy jeden dzień weźmiesz czy nie weźmiesz, i tak tutaj chodzi o wysycenie komórek kreatyną więc w jeden dzień tego wysycenia nie stracisz ani też nie zyskasz ;p jak Ci nie przeszkadza to łyknij i tyle ;) Co do większej porcji witamin to na bank po alko będziesz odwodniony i wypłukany tak więc możesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 673 Data: 6/10/2022 1:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna jak dawkować?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj! Ile należy podawać kreatyny? dla większości ludzi korzystne jest dostarczanie przez 4-5 dni po 20 g kreatyny (faza nasycenia), następnie 0.03 g na kilogram masy ciała przez kolejne 6-8 tygodni (faza podtrzymania), drugi wariant: stała dawka 3-5 g dziennie przez 2-3 miesiące, nie ma sensu dostarczać nadmiaru kreatyny, gdyż zostanie ona [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 8/2/2020 9:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpływ insuliny na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w jakikolwiek sposób na dodatkowy przyrost masy mięśniowej. http://www.apz.pl/czytelnia.php?kat=4&art=21 qazar: Również wysoki poziom insuliny w momencie suplementacji kreatyna daje pozytywne skutki jeśli chodzi o wysycenie mięśni kreatyną co bezpośrednio wiąże się z lepszymi osiągami na cyklu kreatynowym. 1. "Dr. Steenge Rezultat [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2007 12:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że może tam fetę dosypali %-) A tak serio GW też ma okres rozkręcania się? :-? Nie to aktywator komórkowy ppar delta od pierwszej tabletki aktywuje ten receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś [...]

    Odpowiedzi: 15555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2023 2:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że może tam fetę dosypali %-) A tak serio GW też ma okres rozkręcania się? :-? Nie to aktywator komórkowy ppar delta od pierwszej tabletki aktywuje ten receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś [...]

    Odpowiedzi: 15555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2023 10:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że może tam fetę dosypali %-) A tak serio GW też ma okres rozkręcania się? :-? Nie to aktywator komórkowy ppar delta od pierwszej tabletki aktywuje ten receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś [...]

    Odpowiedzi: 15555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2023 2:21:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że może tam fetę dosypali %-) A tak serio GW też ma okres rozkręcania się? :-? Nie to aktywator komórkowy ppar delta od pierwszej tabletki aktywuje ten receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś [...]

    Odpowiedzi: 15555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2023 2:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że może tam fetę dosypali %-) A tak serio GW też ma okres rozkręcania się? :-? Nie to aktywator komórkowy ppar delta od pierwszej tabletki aktywuje ten receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś [...]

    Odpowiedzi: 15555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2023 10:36:12 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] że może tam fetę dosypali %-) A tak serio GW też ma okres rozkręcania się? :-? Nie to aktywator komórkowy ppar delta od pierwszej tabletki aktywuje ten receptor. To nie kreatyna ani beta alanina żeby potrzebować czasu na wysycenie mięśni. Im słabsza kondycja wydolnościowa tym szybciej idzie wyczuć działanie poprawę tlenową im bardziej ktoś [...]

    Odpowiedzi: 15555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2023 10:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie kreaalikaline wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tearz ktore z tych wszystkich wybrac kret? Kre Alkalyn - 120 kaps Producent: FitMax Opatentowana kreatyna Kre-Alkalyn® Nie konwertuje do Kreatyniny! 10 x wieksza przyswajalność, brak problemów żołądkowych. Produkt zawiera Kre-Alkalyn® – buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 7/28/2007 2:57:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreta + HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] obserwowana tylko na samym poczatku suplementacji, w kolejnych dobach gwaltownie slabla. Reasumujac, nawet gdyby tauryna miala wplyw na wchlanianie czy wysycenie miesni kreatyna - nie bylaby jej transporterem, po drugie - wplyw ten bylby dorazny, po trzecie - w wypadku tauryny - dzialanie to jest tezą producentow supli, a nie faktem ktory [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 10/22/2008 12:47:17 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna przed treningiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna przed trenigiem to bardzo dobre wyjscie, ale polecalbym przed tym wysycenie sie kreatyna. Aminokwas izolowany bedzie wchłoniety w 20-30 minut, i na taki okres czasu przed trenigiem polecam przyjmowac kreatyne. Co do dawki 3-5g jak najbardziej, spokojnie wystarcza(lecz jeszcze raz zwracam uwage na wysycenie) Jezeli tego wysycenia nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 9/18/2005 8:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • http://img265.imageshack.us/img265/6830/noshotgunsmvy4.jpg VPX NO SHOTGUN # PRODUKT ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANE SKŁADNIKI NA ŚWIECIE! # NIEWYOBRAŻALNA WPROST POMPA MIĘŚNIOWA ORAZ EFEKT POBUDZENIA! # REGENERACJA, KTÓRA DZIAŁA JUŻ W TRAKCIE TWOJEGO TRENINGU! # MOC, SZYBKOŚĆ, SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ - OTO WSZYSTKIE ATUTY NO-SHOTGUN™! # [...]

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2007 7:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • PROMOCYJNA INAUGURACJA SWOLE N

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] organizmu. 3. Składniki aktywne zawarte w Swole V.3™ - wysokooktanowe składniki bazujące na 2 najdoskonalszych wersjach kreatyny (jabłczan kreatyny + bezwodna kreatyna) w konkretnych dawkach. Ponadto składniki aktywne potęgujące efekt oddziaływania kreatyny. FAKTY >>> Co to jest Swole N™? Swole N™ [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10513 Data: 2/4/2006 1:05:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja kreatyny w sposób ciągły

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a w nietreningowe np rano 3-5 mono TAK PORA DOWOLNA JAK W TYM CO WKLEJALES :D i jeszcze takie male pytanko domyslam sie ze jak dobiegnie konca moj cykl HST i suplementacja kreatyna to troche mi spadnie czy mozna bedzie przedluzyc w HST o tydzien negatywy i cwiczyc juz bez kreatny zeby spadki byly mniejsze (gdzies na tym forum wyczytalem ze po [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 2/15/2005 10:54:16 AM Liczba szacunów: 0