Witam, czy ktoś mógłby pomóc mi w poprawie planu pod sw(głównie kyokushin),trenuję w domowych warunkach ,dostępny sprzęt opisany w dzienniku, z góry dzięki za pomoc.
https://www.sfd.pl/Co_Cię_nie_zabije_to_Cię_wzmocni_dziennik_treningowy_94Maly-t829724.html
https://www.sfd.pl/Co_Cię_nie_zabije_to_Cię_wzmocni_dziennik_treningowy_94Maly-t829724.html
Krzysztof Piekarz