I pisze mi że mam 1 kg nadmiaru tłuszczu i 12 kg zatrzymanej wody a brzuch mam dość spory wazę 90 kg
Posiadam Dietę jestem na redukcji miesiąc (ważyłem 95 kg) teraz jest 90 i jadę dalej ale nie mogę zrozumieć tego pomiaru jakby ktoś doświadczony mógłby mi to wyjaśnić
2 rzecz się tyczy tego że chciałbym kupić kreatyne monohydrat i białko ale nie wiem jak ta kreatyna na mnie podziała jeśli mam zatrzymane te płyny
Wzrost 190 waga 90 bf na oko z 24 % jeśli widać po brzuchu Ćwiczę 3 razy w tygodniu
Zmieniony przez - SZOKU w dniu 2015-10-08 18:32:39