zatrzymane płyny, zrzucanie wagi

Witajcie mam pytanie odnośnie nadmiaru wody w organizmie. Byłem u dietetyka i miałem pomiar ciała (załącznik)

I pisze mi że mam 1 kg nadmiaru tłuszczu i 12 kg zatrzymanej wody a brzuch mam dość spory wazę 90 kg

Posiadam Dietę jestem na redukcji miesiąc (ważyłem 95 kg) teraz jest 90 i jadę dalej ale nie mogę zrozumieć tego pomiaru jakby ktoś doświadczony mógłby mi to wyjaśnić


2 rzecz się tyczy tego że chciałbym kupić kreatyne monohydrat i białko ale nie wiem jak ta kreatyna na mnie podziała jeśli mam zatrzymane te płyny

Wzrost 190 waga 90 bf na oko z 24 % jeśli widać po brzuchu Ćwiczę 3 razy w tygodniu

















Zmieniony przez - SZOKU w dniu 2015-10-08 18:32:39

Nie wiem u kogo byłeś ale raczej to nie dietetyk był że wierzy w takie brednie(jakbyś miał 1kg nadmiaru tłuszczu to pomyśl czy tak byś wyglądał). To prędzej pod ciemnowidza podchodzi , wrzuć dietę do sprawdzenia : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html także trening wklej.
Pozdrawiam


Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-10-08 20:46:27

Znaczy ja wchodziłem na taką wagę dziwną :D dietę już daje myślę że jest okej też mam problem z rodzicami tzn z mamą jeśli o dietę chodzi muszę odzywki chować :D dodałem posiłki i zamiast jednego shake bd odzywka białkowa bo twaróg mi się przejada trochę :)

Dodałem posiłki ale nie wiem jak je tu wrzucić



Zmieniony przez - SZOKU w dniu 2015-10-08 21:06:32

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html tak możesz wrzucić dietę. A mamie powiedz że ten sam surowiec co w WPC/WPI jest to i w odzywkach dla dzieci jest i nie ma obaw żeby je spożywać.

Wiesz Ona i tak tego nie rozumie widzi proszek to STERYDY nie wiadomo co to jest jakieś srodki itp Niestety jej nie da się przegadać

http://screenshot.sh/ov2DohvAb3EAr Mam coś takiego i nie wiem jak włączyć by dokładnie było widać makro