c4

MOZE COŚ U MNIE ZNAJDZIESZ I SIĘ DOGADAMY? http://www.sfd.pl/_S_replik%C4%99_zegarka_tag_heuer%2C_bluz%C4%99_diverse%2C_bluz%C4%99_H%26M_i_sweter_tommy_hilfiger_-t834343.html

http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f162.html http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html Warto założyć dziennik bo to dodatkowa motywacja do działania. Dzienniki są w rubryce: Kulturystyka i fitness, jesteś prawie rok na forum i jeszcze nie znalazłeś?;);) [...]

jak dla mnie spoko masz dietę, masz siedzący tryb życia i pracy więc nie musisz jeść więcej a nawet mniej. Ja stosuję zasadę, którą znalazłem w jakimś badaniu - należy jeść tak często aby nie dopuścić do głodu i podjadanie zdrowych rzeczy jak warzywa, owoce, nawet jakieś kanapki jest lepsze niż słodycze. Dobrze to rozpisałeś - ja sam nie wiem ile [...]

http://www.sfd.pl/Nowo%C5%9B%C4%87__%C5%BBywno%C5%9B%C4%87_Funkcjonalna_z_Activlab%21-t557088.html

http://www.sfd.pl/Gra_prawie_MMA_%3B_i_full_innych_bijatyk_DO_%C5%9ACI%C4%84GNI%C4%98CIA%21-t258666-s6699.html jakby ktoś chciał pograć w Judo, albo Wrestling na PC to na dół zjechać suwakiem

http://www.sfd.pl/Miko%C5%82ajki_si%C4%99_zbli%C5%BCaj%C4%85-t365267.html HEHE Lord Vader dzwoni eh

Jeszcze byłbym wielce wdzięczny jakbyś zajrzał do mojego tematu http://www.sfd.pl/Prosba_o_pomoc%2ERamiona_odstaj%C4%85%2E-t416738.html może jakąś radę znajdziesz for me

Indeks glikemiczny nie jest wyznacznikiem, który warto brać pod uwagę w doborze źródeł węglowodanów: https://potreningu.pl/articles/1595/indeks-glikemiczny-wartosciowy-wskaznik Źródła węglowodanów masz wymienione tutaj: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Posprawdzaj sobie każdy z produktów [...]

http://www.sfd.pl/%C5%9Awi%C4%85teczno_noworoczne_niespodzianki!_Zdob%C4%85d%C5%BA_zestaw!_Konkurs_ActivLab!-t992294-s4.html Oglądać i się uczyć %-)

http://www.sfd.pl/%C5%9Awi%C4%85teczno_noworoczne_niespodzianki!_Zdob%C4%85d%C5%BA_zestaw!_Konkurs_ActivLab!-t992294-s4.html Oglądać i się uczyć %-) Hahahaha %-) 3 minuty obracałeś ten sernik na drugą stronę. XD I kiedy już nie mogłem ze śmiechu i myślałem, że to moment, w którym dasz radę, nagle zaczynałeś na nowo. :-( Jak ja próbuję coś obrócić, [...]

Dobra, ostatnie poprawki zrobione. Możecie czytać %-) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Dlaczego_bia%C5%82ko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyn%C4%85_warto_poczeka%C4%87_-t1004088.html sog, sog, sog, sog %-) :-D

wow shox dostał bana za taką ******łę http://www.sfd.pl/Ja_z_Wiolk%C4%85_%2D_fotki_co_o_nich_s%C4%85dzicie_-t141671-s18.html

http://www.sfd.pl/Omka%2C_meta%2C_jeste%C5%9B_nowy_pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_przeczytaj_koniecznie%21_FAQ%2C_koks%2C_S%C5%82owniczek-t204851-s6699.html#eot

http://www.sfd.pl/Ann_%2FDop%C3%B3ki_walczysz%2C_jeste%C5%9B_zwyci%C4%99zc%C4%85.Redukcja_zdj.str.76-t578805-s6699.html#eot Jak tylko moc wróci to podniosę 110kg, ciekawe co się stanie na TYM blogu. Morales, ja Cię wkurzyłam?

Hej, kolejne pytanie do Was ;) Powiedzieliście mi, że TEN trening nada się dla dziewczyny (lat 16, nadwaga) do odchudzania. Ok. Zabieram się za układanie diety i nie wiem czy dobrze zrozumiałam... Muszę najpierw obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne a potem ułożyć posiłki żeby wartości kalorii itp odpowiadały obliczonym wynikom... Obliczyłam [...]

@ safanodo: http://www.sfd.pl/Start_z_diet%C4%85_CKD__%C5%82adowanie_w%C4%99gli_i_inne...-t575586.html Zmieniony przez - karnisz w dniu 2013-11-17 04:56:02

Cześć Aderos - jasne że możesz http://www.sfd.pl/Szpinak_Buduj%C4%99_Mi%C4%99%C5%9Bnie-t406234.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-11 09:43:10

http://www.sfd.pl/Weso%C5%82ych_%C5%9Awi%C4%85t_oraz_Szcz%C4%99%C5%9Bliwego_Nowego_Roku-t458790.html

Panowie, misja jest %-) http://www.sfd.pl/Zespo%C5%82owi_tu_Spamuj%C4%85%2C_dobre_suczki%2C_wypatruj%C4%85_%25_-t676365-s300.html skończcie z tym gufnem ! :))

Panowie, misja jest %-) http://www.sfd.pl/Zespo%C5%82owi_tu_Spamuj%C4%85%2C_dobre_suczki%2C_wypatruj%C4%85_%25_-t676365-s300.html skończcie z tym gufnem ! :)) ja p******e, jeden spam 2 lata:))