dziennik treningowy. Po co ? Jak? i dlaczego?

...

Ekspert

Szacuny 11206 Napisanych postów 52117 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, zaczynam przygodę z siłownią i czytałem ,że bardzo dobrze jest założyć sobie dziennik od początku jak trenuję jaką mam diete, swoje zdjęcia itp. Czy warto ? I czy mógłby mi ktoś podesłać temat z dziennikami bo nie mogę znaleźć, z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1023 Napisanych postów 5455 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137668

https://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_początkujących-f162.html
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAKŁADAJĄCYCH_DZIENNIKI-t701147.html
Warto założyć dziennik bo to dodatkowa motywacja do działania. Dzienniki są w rubryce: Kulturystyka i fitness, jesteś prawie rok na forum i jeszcze nie znalazłeś?;);)

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-07-29 22:29:47

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

j.w. motywacja, ale i to ze później możesz analizować, i poprawiać błędy w diecie treningu, porównać przy jakiej diecie były lepsze efekty, który plan lepiej na Ciebie działa itd.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

massmen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 945

ja mam wszystko w głowie, nie potrzebuję zapisywać

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

massmen
ja mam wszystko w głowie, nie potrzebuję zapisywać

ciekawe czy jak będziesz miał z 7lat stażu to będziesz pamiętał jaki trening robiłeś dzisiaj, co jadłeś, i jak to na Ciebie zadziałało

P.S. sam też nigdy dziennika nie prowadziłem, ale jak ktoś podchodzi do tego bardziej profesjonalnie to na pewno mu pomoże.

...

Mefi100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 459

Prowadzenie dzienniczka przyda się bardziej tym raczej zaawansowanym amatorom siłowni z racji tego że znają oni już swój organizm oraz w większosci cel treningu do czego potrzebują zapisywac, mierzyc oraz analizowac swoje postępy. to moja opinia. pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat