Anonim
Witam, zaczynam przygodę z siłownią i czytałem ,że bardzo dobrze jest założyć sobie dziennik od początku jak trenuję jaką mam diete, swoje zdjęcia itp. Czy warto ? I czy mógłby mi ktoś podesłać temat z dziennikami bo nie mogę znaleźć, z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136808
https://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_początkujących-f162.html
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAKŁADAJĄCYCH_DZIENNIKI-t701147.html
Warto założyć dziennik bo to dodatkowa motywacja do działania. Dzienniki są w rubryce: Kulturystyka i fitness, jesteś prawie rok na forum i jeszcze nie znalazłeś?;);)
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-07-29 22:29:47
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAKŁADAJĄCYCH_DZIENNIKI-t701147.html
Warto założyć dziennik bo to dodatkowa motywacja do działania. Dzienniki są w rubryce: Kulturystyka i fitness, jesteś prawie rok na forum i jeszcze nie znalazłeś?;);)
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-07-29 22:29:47
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65886
j.w. motywacja, ale i to ze później możesz analizować, i poprawiać błędy w diecie treningu, porównać przy jakiej diecie były lepsze efekty, który plan lepiej na Ciebie działa itd.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
945
ja mam wszystko w głowie, nie potrzebuję zapisywać
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65886
massmenja mam wszystko w głowie, nie potrzebuję zapisywać
ciekawe czy jak będziesz miał z 7lat stażu to będziesz pamiętał jaki trening robiłeś dzisiaj, co jadłeś, i jak to na Ciebie zadziałało
P.S. sam też nigdy dziennika nie prowadziłem, ale jak ktoś podchodzi do tego bardziej profesjonalnie to na pewno mu pomoże.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
459
Prowadzenie dzienniczka przyda się bardziej tym raczej zaawansowanym amatorom siłowni z racji tego że znają oni już swój organizm oraz w większosci cel treningu do czego potrzebują zapisywac, mierzyc oraz analizowac swoje postępy. to moja opinia. pozdro
