0

Z tego co pamietam to jest jedno mleko 0.0 co ma 3.8 tak maja po 3.0 bialka . Ale to 0.5 jest lepsze bo ma mniej tluszczu To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

dobra juz sie wytrenowałem Przyrosty po 4 miechach: Waga (kg): +5 kg Wzrost (cm): +0 cm Nadgarstek (cm): +0,4 cm Przedramię (cm): +1,7 cm Biceps (cm): +4 cm Ramię (cm): +2,1 cm Klatka (cm): +11 cm Kark (cm): +0 cm Talia (cm): +3,5 cm Biodra (cm): +1 cm Udo (cm): [...]

osiol specjalnie dla ciebie: Przyrosty po 4 miechach: Waga (kg): +5 kg Wzrost (cm): +0 cm Nadgarstek (cm): +0,4 cm Przedramię (cm): +1,7 cm Biceps (cm): +4 cm Ramię (cm): +2,1 cm Klatka (cm): +11 cm Kark (cm): +0 cm Talia (cm): +3,5 cm Biodra (cm): +1 cm Udo (cm): +3,5 cm Łydka (cm): +1,2 cm Staw skokowy (cm): +0,3 cm koniec [...]

[...] aniżeli zabierają. Mecz nie polega na tym, że stwarza się sytuacje, ale że strzela się bramki. Tych strzałów było zbyt mało aby wygrać. Nic nam nie groziło przy stanie 1:0, tymczasem straciliśmy głupio piłkę i potem bramkę. Zespół grający tyle lat w pierwszej lidze nie może popełniać takich błędów. Arka parę razy się +odkryła+, ale nie [...]

3 kolejka TEAM 26 – Albatrosy 0:0 Miwo FC – FC Inter 0:6 (James Rodriguez 2,Ricardo Rodriguez 4) Obi_Boki – TedTeam 0:1 (de Jong 1) Electro Team – Carandiru 2:6 (1 Drmić,1k. Commons - Messi 1,Bale 4,Baines 1k.) WSRH – FC Explosion Poznań 3:0 (3 C.Ronaldo) Liczba bramek: 18 (na mecz: 3,6 ) http://images66.fotosik.pl/205/f82b7d5a35664d6d.png [...]

2 kolejka fazy grupowej Ligi Mistrzów SFD Grupa A Albatrosy - Carandiru 1:1 (1 Benzema - Messi 1) Miwo FC - Obi_Boki 0:3 (D.Luiz 3) Liczba bramek 5 (na mecz: 2,5 ) Grupa B Team 26 - FC Inter 0:0 WSRH - FC Explosion Poznań 1:0 (1k.C Ronaldo) Liczba bramek 1 (na mecz: 0,5 ) W spotkaniach obu grup padły 6 bramek,co daje 1,5 gola na spotkanie. Tabela [...]

8 kolejka Miwo FC – Albatrosy 0:2 (Benzema 1,Robben 1k.) Obi_Boki – TEAM 26 1:0 (1 Lewandowski) Carandiru – FC Explosion Poznań 0:0 TedTeam - WSRH 2:1 (2 Thauvin - C.Ronaldo 1) Electro Team – FC Inter 0:4 (James Rodriguez 4) Liczba bramek: 10 (na mecz: 2 ) http://images68.fotosik.pl/331/1c18870b09b4e859.png

5 kolejka fazy grupowej Ligi Mistrzów SFD Grupa A Ted Team - Obi_Boki 0:1 ( Lewandowski 1) Albatrosy - Miwo FC 0:0 Liczba bramek: 1 (na mecz: 0,5) Grupa B Electro Team - FC Explosion Poznan 0:1 (Ibrahimović 1) TEAM26 - WSRH 1:1 (1 Suarez - C.Ronaldo 1) Liczba bramek: 3 (na mecz: 1,5) W spotkaniach obu grup padły 4 bramki,co daje 1 gola na mecz. [...]

10 kolejka Albatrosy – TEAM 26 0:0 Miwo FC – Obi_Boki 2:0 (2 Lacazette) Carandiru – Electro Team 3:0 (3 Messi) FC Explosion Poznań – WSRH 2:3 (2 Ibrahimović - C.Ronaldo 3) TedTeam – FC Inter 1:0 (1 De Jong) Liczba bramek: 11 (na mecz: 2,2 ) http://oi61.tinypic.com/9qgpz4.jpg

Dzień 70 - 30.05.2010 - NIEDZIELA "Nastaje nowa era, czas rozpętać tu piekło! Słowo się rzekło, wejdź w De Integro." 1. (08:10) 4 jajka + 20g orzechów włoskich + 5g oliwy + pół pomidora + warzywa ugotowane 2. (11:20) serek wiejski (~180g) + 40g orzechów + ogórek 3. (14:20) 5 jajek + cebula + pomidor + 10g oliwy /-> jajecznica [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 270 - 16.12.2010 - CZWARTEK Masa: dzień 74 1. (09:00) 150g ryżu brąz. + 150g kuraka + pekińska + marchewka 2. (12:00) 200g ryżu brąz. + 150g kuraka 3. (15:00) ok 10g WPC + 150g ryżu brąz. + 100g kuraka 4. (18:00) 150g karkówki + 2 jajka + 30g orzechów + pakińska + pomidor 5. (21:00) [...]

Pozamiatane! Genialny art. Brawo! Dodam od siebie o letro - uzywam na razie mniej niz 3 tygodnie w dawce 0,6 e2d (inaczej tego cholerstwa nie idzie podzielic). Objawy jakie opisales Powoduje min. Nudności, obniżone libido, depresje, bóle stawów/kości/mięsni. nie wystepuja Pewnie moga pojawic sie przy wiekszych dawkach. Moglbys jeszcze napisac [...]

Viki - ja tylko byłam nad morzem - a nie "w morzu". I fotki specjalnie dla Was "górali" wrzucam:) 22.05.2020 AEROBY Ostatecznie wybrałam się na bulwar - trasa parkruna. Nie przewidziałam wielu rzeczy - tłumów w szczególności, i różnorodności środków transportu na ścieżce rowerowej - czego tam nie było i w jakich konstelacjach! Np. rolkarze w [...]

[...] Niestety juz ciemnawo się robiło... Nauczka z tego tylko taka, ze te interwały/odcinki na mniej więcej prostej drodze w lesie, z małą ilością korzeni to będą mieć ok. 0.7km i mogę je biegać w okolicach 5.30-6.0. Następnym razem zrobię takie 2. Taki fartlek wyjdzie... Generalnie póki co podejście mam takie, żeby piep... tętno - to już było [...]

11.10.2022 DT A taka cwana byłam - WL będę we wtorek robić, żeby tłumów i czekania uniknąć! I nic wczoraj nie uniknęłam - skąd nagle te tłumy i kolejka do ławki?? A późno byłam, przed 8 wieczorem... Fajny trenio, plan wykonany. Trochę podciągnięć wpadło dodatkowo. Przy ostatniej serii roboczej w WL na 40kg - tej 1+- dałabym radę jedno więcej (tak [...]

hmm, jak policzyłam to mi wysło (ze śniadaniem) 1 915,0 B94,1 W209,3 T78,0, więc chyba tragedii nie ma, co? :) A to już będzie rege. Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-12-08 11:23:02

Mój ma 0,01 kcal i w tym aż 0,0001 węgla ;o

You need 2,159 Calories/day to maintain your weight. 2,159 You need 1,659 Calories/day to lose 0.5 kg per week. 1,659 You need 1,159 Calories/day to lose 1 kg per week. 1,159 You need 2,659 Calories/day to gain 0.5 kg per week. 2,659 You need 3,159 Calories/day to gain 1 kg per week. 3,159 Więc moim zdaniem mało masz tych kalorii "na masę"

bez przytrzymania, gdyż w tym momencie w moim przypadku mocną rolę odgrywa kaptur, a to staram się unikać, łokcie unoszę poniżej linii barków, nawet nie na równi, odpoczynek 10 sekund i kolne 10p tym razem dynamicznie, rzucam hantle i biorę 3kg na 20p robię ponownie 1/0/x/2, pausa 10sek 20p, pausa 15sek i 15p i poem juz nie licze jak długo, ale ze [...]

jakby ktoś szukał - to w outlecie internetowym reeboka pojawiły się znów w rewelacyjnych cenach reebok lifter 2.0 i reebok lifter 2.0 plus. Taniej o 50% - na niektóre kolory cena lepsza jak rok temu.